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经常被问，医生我是不是不能喝凉的，冰的，因为懒惰，也怕麻烦，猫叔一般统一回答，尽量少喝。 今天猫叔想说说自己真实的想法。 很多时候，我们的问题实在是太粗糙了。 我们忘记了时间、空间、速度以及人体差异性的概念。 比如喝滚烫的开水，会把人烫伤，可是你慢慢的一小口一小口的呡，你竟然可以把它喝下去。 但是人体的体质有差异性，有些人一小口一小口的呡也不行，他们还是觉得烫，尤其是小孩子，比大人更不耐烫。 喝凉水，冰水也有同样的问题，有些人一喝就跑肚拉稀，各种问题都来了，可是有些人非但没有不舒服，还特别痛快，特别舒服。 这中间当然也有一些中间形态的个体，这个人如果喝的慢一些，可能就不会有事情了。 因为时间给予了他身体去适应和处理这些凉水或者热水的空间。 明白了这个原理，我们甚至可以通过一定程度，有意识的去锻炼和改变自己体质的适应性。 如果这个人喝凉水，非常不舒服，而且身体越来越糟糕，那么说明这种锻炼不适合他；而如果这个人越喝越没有以前那么受不了冷水的刺激，甚至可以增加冷水的量，那就说明他身体正在自我调节成一种适应这种冷水的状态。 那么什么样的体质适合呢？ 这个完全要看这个人从出生的遗传，以及到现在这个岁数，他都经历了一些什么样的生活环境决定的。 体质是在潜移默化中，逐渐改变的。 最怕冷的人，一点点冷空气吹在身上，就非常的难受。 而最怕热的人，空调打到19度，还需要家里开上电风扇，加强冷空气的对流，才能勉强舒服。 喝冷水热水一样有非常大的差异性。 我有个朋友，带过一个美国代表团，请他们吃饭，他就预定了最豪华的粤菜，粤菜特别讲究原汁原味，吃的就是那个新鲜的味道。 可是事后，他告诉我，那是他一次最失败的决定，美国代表团反应是，那些菜太难吃了，根本就没有什么味道。 我告诉他，美国人是吃牛奶面包肉类长大的民族，他们的身体普遍非常“厚重浑浊”，对清淡的饮食，味觉是非常不敏感的，烧的菜一定要味道浓厚，够刺激，才吃起来过瘾。 我们中国人现在也有口味重的人了，但是总体比起美国要好多了，但是现在麻辣十三香流行，饮食结构也正在悄悄改变。 我经常看到一群人，为了争论喝冷水，还是喝热水，吵得不可开交，却忘记了，其实身体一直在自我调节。 人最了不起的地方，就在于，身体一直在自我调节，去适应身边的环境。 猫叔一直给大家举例子，熊猫最早是食肉动物，可是因为自然环境的改变，为了生存下去，居然慢慢的习惯了吃竹子。 如果你一向是吃肉的，让你马上吃素，你肯定会不舒服，甚至崩溃，身体上出现问题，但是只要给你足够的时间，减少吃肉，适当增加吃素、去逐渐适应，也就是说，这个时间跨度，足够长，你就有可能去慢慢适应吃素，当你开始调整改变的时候，身体里正在进行着，超过科学所能理解的方式去自我调节和改变，最终适应这种状态。 喝热水喝冷水也是一样的，只是适应不了的人，就说明他的身体结构偏向于更需要热水或者冷水，勉强自己走向对立面，反而会生病，乃至于被淘汰。 但是把这种适应的过程拉长，还有你一开始控制量，可能，你就更容易适应，比如喝冷水，一口你受不了，难道给你嘴巴里滴上一滴，你都会死过去吗？ 有一篇文章揭露了，我们中国人，真正开始全民有热水喝，才几十年的时间，在过去的很多岁月里，大家就是井水河水直接拿个葫芦瓢舀起来就喝了，喝热水需要烧火，而能量本身就是一种稀缺资源。 有些人非常高兴，抓到机会就批评中医了，你们看，中医总是建议别人不要喝凉水，可是中国人其实喝了几千年的凉水，猫叔只好笑笑，因为猫叔想喝冰水喝冰水，想喝热水喝热水，从来不纠结这些事情，自己的身体根据情况自己去选择，中医的世界里从来没有什么绝对不可以。 你认为某个医生说话绝对，是你忘记了那个医生，已经分析了你的身体情况，给了你一个相对绝对的建议，你却把那个建议当成了“绝对”。 所以时间、空间、速度、以及人体本身的状态，才是决定你是否能够适应某种变化的关键因素。 如果美国人，长期清淡，他味觉可能慢慢又变得灵敏起来，再去吃粤菜，会不会又变得很好吃呢？ 我们真正需要把握的是“度”，当你有了“度”这个概念的时候，或许就不容易再进入是是非非的争论中。 现代人总喜欢讨论质变，却永远不去想这个量变的问题。 猫叔是一个比较怕冷的人，如果让猫叔重生一次，也不要忘记今生的经验，只要给我足够的时间去锻炼和调整，或许我可以在南极畅快的游泳，只是没有那个必要而已。 健康的办法非常简单，学会让身体缓冲各种刺激，一生就容易平稳度过，没有什么诀窍。 作者简介：张朱晓 张朱晓 笃守中医辨证论治原则，全面采集求诊者病情，综合归纳分析，以力求给予求诊者一个满意疗效。平素喜用经方，时方，但求疗效，不拘门户之见。用药风格平和周全，进退有据，学宗吴门医派，上承仲景，下效叶桂。 擅长治疗各类感冒，发热，过敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻窦炎，如鼻塞，流涕，呼吸不畅等。慢性咽喉炎，咽喉疼痛，干燥。慢性支气管炎，咳嗽，咯痰不畅等。各类过敏性、变异性哮喘。慢性胃肠道疾病，如腹泻，便秘，胃口不佳，进食后饱涨等。 膀胱泌尿道疾病。妇女月经先期，月经过少，月经延期，甚至闭经，崩漏等月经紊乱综合征。慢性过敏性皮肤病，湿疹，皮肤干燥症等免疫类疾病。 |
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