52岁的邓女士因为咳嗽,痰中带血到医院就诊,完善相关检查后很快被明确为肺癌,遗憾的是,确诊的时候已经是肺癌晚期,医生说,癌症的发病有一个重要特点,那就是大多数癌症确诊的时候往往已经是晚期。 到目前为止,医学界尚未找到一种特效的方法来治疗癌症,治疗癌症的原则依然是早发现,早诊断,早治疗,以求在更早阶段来治愈恶性肿瘤。 作为肿瘤科医生,经常有患者咨询,医生,究竟如何做才能远离恶性肿瘤的发生? 远离恶性肿瘤,保持健康的生活方式最为重要,今天,我们就重点来说说晚上应该怎么做。 第一,远离恶性肿瘤,想长寿,晚上坚持不要熬夜,长期熬夜的人,更易罹患癌症,这是因为熬夜会降低身体的免疫力,随着时间的推移,就容易让癌症找上,最顶级医学杂志BMJ发表的一篇论文显示,相比于晚上睡觉的人,晚上工作的人DNA损伤的修复程度非常低,仅是晚上睡觉的人的20%左右。这意味着,长此以往,晚上工作的人体内的DNA损伤会越积越多,患癌症等疾病的风险大大提升。 第二,远离恶性肿瘤,想长寿,晚上坚持不要吸烟,香烟里富含多种致癌物,如尼古丁,焦油等,这些物质会诱发肺癌的发生,很多人喜欢熬夜吸烟,或者在睡前吸烟,这样做对身体的伤害更大。 第三,远离恶性肿瘤,想长寿,晚上坚持不要喝酒,酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变,长期喝酒,会诱发胃癌,肝癌和胰腺癌。 第四,远离恶性肿瘤,想长寿,晚上坚持不要暴饮暴食,很多人喜欢在晚上吃特别多的东西,但是暴饮暴食真的不是一个好习惯,要想更加长寿,晚上一定要吃少,一般来说,吃个七八分饱就足够了。 要想预防癌症,除了养成上述四种好习惯以外,还应该养成定期体检的好习惯,以便及时发现恶性肿瘤。 |
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