一、食材1、龙眼肉 ：适量食用具有很好的补血功效。 2、海藻：促进人体对铁质的吸收。 3、甘蔗：补血，滋补清热。 4、红糖：补血，解决很多女性痛经的烦恼。 5、乌鸡。 6、葡萄：补气血，强筋骨。 7、鸽肉：含丰富的血红蛋白，而脂肪含量很低。 8、红豆。 二、药材1、当归：补血活血，调经 2、熟地黄：补血滋润、益精填髓 3、白芍：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳 4、阿胶：补血，止血养阴 5、何首乌：制首乌 具有补血补肾的作用 6、党参：补中益气，健脾益肺 7、大红枣：补血、活血 8、红花雪连花：补血活血 三、中成药1、四物汤 2、归脾汤 3、归脾丸 4、乌鸡白凤丸 5、八珍汤 6、八珍散 7、补心丹 8、艾附暖宫丸 四、药酒1、当归地黄酒 2、当归独活酒 3、宫方定风酒 4、虎骨酒 5、健脾滋肾壮元酒 |
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