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有些人在日常生活中常常会感觉很疲惫，即使休息好了也感觉浑身乏力，这可能就是湿气重的表现，那么湿气重吃什么好？下面就让我们一起来看看吧。
1、苦瓜 苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
2、橙子 橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
3、香菇 香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。
4、甘蔗 说到湿气重吃什么水果好这个问题，甘蔗也是一个不错的推荐，因为作为一种味甘性凉的水果，具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效，你是不是完全没想到一根小小的甘蔗还有如此的妙用吧。
5、枇杷 枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值，尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。多吃对身体保养是非常有帮助的。 |
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