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93岁无斑老人吃了60年的童颜养生粥秘方! 从不知疲倦

2020-08-07  为什么73

国医大全


有一期中央四台的《中华医药》节目,介绍北京一名老中医已经93岁了,面对镜头精力旺盛思路清晰。

他至今都没有退休,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,日程安排比30多岁的壮年人还满,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。  

据他说,他30多岁的时候精力还没有现在好,因为白天给来看病的人很多,到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好很多,白天忙了一天晚上还可以给人看病。

就这样,他坚持喝了60年。他长子应该也有60多岁了,从小跟着他一起喝这种粥,但从镜头后看去像是40多岁的人。

一碗平常的粥有这么神奇的效果,真的很叫人心动,先把粥的熬制方法抄了下来:

主要成份:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克(是1个人5天的用量)

1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入一种黄色的水(后面详述),用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。 

2.再放入枸杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)

那么,那个黄色的水是什么呢?这是此粥最关键的一种成分----黄芪水

为什么要用黄芪?  

因为黄芪是中医中的五种大补药之一,有补气之功用,能提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。

注意黄芪属温性,上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶,以起平和之作用。在这个粥里面,就有绿豆和莲子是寒性的,正好可以平和黄芪的温性。

怎么熬黄芪水?

煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。

93岁无斑老人的童颜配方 

已93岁高龄的广西名老中医黄英儒,看上去顶多60岁,已93岁高龄的他鹤发童颜,脸上连一颗老年斑都没有。

他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药,黄芪加枸杞,这2种药就可解决美容养颜的问题,每天吃上(15克)黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力,购买时以内蒙古的黄芪最好。

枸杞配黄芪的养生保健方很好,非常独特,肾为先天之本,脾胃为后天生化之源!需要强调的是,枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能,黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力,所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!

如果以人参配枸杞,代替黄芪,人参的量要少放一点,一般每日服用0.5克为益,取养生保健平和滋补之功,野山参则每日不超过0.1克。

黄芪与人参的功效有相同与不同之处,都可以温养脾胃,但是人参是炼精化气,人参的量放多了精不足,而且容易上火。

“现代医学研究,黄芪还可降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,加强心肌收缩力,增加心输出量,防治循环衰竭。黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化,促进红、白细胞的生成,使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加,可明显提高人体的免疫力。另一方面,能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”。

“所谓,邪之所凑,其气必虚。当人体遭受外邪侵袭时,极易发病,具体可表现为乏力、易感冒、易出汗、心慌、气虚、胸闷、头痛等不适症状。而黄芪性甘温,归肺经,有补气升阳、益卫固表之功能,饮用黄芪茶,即可达到补肺气、固肌表的目的,使得肺司呼吸、主宣发的功能正常,抵御外邪侵袭的功能增强,从而达到治病强身的目的!”

黄芪和人参均属补气良药,但人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好。而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

黄芪加枸杞的功效,说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:“黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力,购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”

女子最佳的防衰老时间是36岁,男子是40岁,因为30~40岁这段时间,是生命最旺盛的阶段,巅峰之后便开始走下坡路。

黄英儒说:“养颜就是提前抗衰老”。在生命的巅峰期开始防衰老“唐代的孙思邈活了101岁,明代的冷谦活了150岁,为何名医多长寿?这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。”

黄英儒(1927年-),从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病,尤其对各种早中期癌症,认为癌症是并非不可逆的疾病。

黄英儒 广西中医药大学教授、广西中医药大学附属瑞康医院主任医师、享受国务院特殊津贴专家、广西名老中医

年届93岁的黄英儒,从医66年,脸上连一颗老年斑都没有,看上去顶多60岁。他还坚持每天坐诊,诊治150万人次。关于抗衰、延寿,黄英儒认为,应该在生命的巅峰期开始防衰老,女性36岁以后、男性40岁以后,就要开始想点办法了!

八位国医 养生方 

我们经常看到很多名中医年过花甲依然精神矍铄,面色红润,腰背挺直。每次问,他们老说自己没有什么秘诀,其实他们还是有自己的一套坚持养生的方法的。

本文精选了八位国家级中医的养生方法,仅供大家养生参考:

一、 杨友鹤:100岁还出诊

升免疫、防感冒方:三解汤

杨友鹤(1909年-2014),全国名老中医,从事中医临床工作八十余年,对糖尿病,消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。

杨友鹤教授一百多岁时,仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。在养生方面,他认为“正气存内,邪不可干”,只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。

☆三解汤☆

生绿豆50粒(捣碎),毛尖茶8克,冰糖15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。

生绿豆具有清肺热及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛,或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效,也可作为保健茶长期服用。

二、 连建伟:不吃膏方保安康

心血管病:早晚都服三七粉

连建伟:国家级名中医,中华中医药学会方剂学分会主任委员

现在都讲养生,许多人会吃人参、膏方来进补,连建伟教授现在年过花甲,这些东西从来没吃过。他说:

我会吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。还吃枸杞,来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病,吃这些对心脑血管比较好。

平时,我会在临睡前吃5片丹参片,这个习惯已经坚持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,我吃了肠胃不舒服。

三、李乾构:患12种病也长寿

排毒方:三花保健茶

李乾构(1937-),国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长

李乾构教授年轻时是北京中医医院院长,又要管理又要看病,身体累垮了,就打辞职报告,辞职理由是生病,“有12种病”。

不当院长之后,他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验,他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅,李乾构特别注重补水:

每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水;上午和下午分又别喝400ml三花保健茶;晚上再喝100~200ml温开水。

☆三花保健茶☆

用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龙井茶4克,用开水泡,少量频服。

此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。

四、黄英儒:93岁还鹤发童颜

养颜方:黄芪+枸杞

黄英儒(1927年-),从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病,尤其对各种早中期癌症,认为癌症是并非不可逆的疾病。

第一次见到广西名老中医黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时,黄英儒说:“养颜就是提前抗衰老。”

说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。

每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力;每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝。

五、刘炳权:年过古稀没一点老态

养血管方:19片山楂煮水

刘炳权:知名中医,广东省中医院针灸科主任医师

刘教授每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝,如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他说:

“山楂可以降血压,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防。”

六、崔公让:吃走脂肪肝

降脂方:懒豆腐

崔公让(1938年-),国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任,享受国务院特殊津贴。

讲到养生秘诀,面色红润的崔公让风趣地说:只有一条,那就是一年365天,天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种:

1、面条:由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后,擀成面条;

2、懒豆腐

将白菜帮子洗净切碎,与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮,煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次,既当菜又当饭,结果把原本的脂肪肝给吃好了。

七、朱南孙:99岁皮肤好

祛斑方:三豆饮

朱南孙(1921年-),上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。

朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此,除了听力稍有下降,她皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。

长期从事临床妇科,对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”。

☆三豆饮☆

用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养。

八、仝小林:精力旺盛

防三高:普洱茶+牛奶

仝小林:中国中医科学院广安门医院副院长,内分泌科教授

“我每天要喝几大杯普洱茶”,谈到自己的养生保健,仝小林教授说,普洱茶是一种很好的保健茶,因为普洱茶一方面能帮助消化,另外还可以促进糖代谢和血脂代谢,可以帮助预防“三高”,清除体内废物。

但是长期喝茶容易带来一个问题,会导致体内一部分钙流失,所以,常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。

下面再给大家总结了一些适合现在饮用的茶饮配方,别忘了收藏:

护眼:银菊百合茶

☆银菊百合茶☆

取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。

护心脑:消脂降压茶

☆消脂降压茶☆

取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。

护肠胃:生姜枣杞茶

☆生姜枣杞茶☆

取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。

安神:健脑怡情茶

☆健脑怡情茶☆

取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。

文源:医易同修偏方

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