要不要睡午觉？快来看睡午觉能避免哪些疾病

不知道大家有没有午睡的习惯呢？在现代社会生活节奏是非常快的，工作紧张而忙碌。常常忙的感觉力不从心，很多人认为睡午觉是没有必要的，可有可无，努力赚钱才是大事，也有很多人认为午睡是在浪费时间和生命，这些说法呢都是错误的。

不睡午觉等于玩命，一位国外资深睡眠研究领域专家说，午休已经逐渐演化成人类的自我保护的方式，研究表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。

在国外有数据资料表明，在一些有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比没有午睡习惯的国家和地区低的多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关！一系列的研究表明，午休和我们的生活、身体都在息息相关，午睡在帮助我们放松心情、适当减轻压力、消除疲劳方面要比喝咖啡有效果，午睡甚至可以避免早衰，网上也有数据公布午睡的三大好处，消除困乏，调节心情，预防冠心病。

据资料显示，大陆地区冠心病介入治疗的总病例数已超过90万例。看到这些数据大家觉得睡午觉有没有必要呢？由此看来，人们睡午觉是顺应自然的一种方式。