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人到中年，同学聚会，久别重逢，惊见有些男生已经谢顶，老态毕现，说好的“男人四十一枝花”呢?看来岁月不止是把杀猪刀，更是一把剃头刀!脱发不仅使颜值遭遇滑铁卢，更会影响心理健康和社交生活，让人变得不自信。让我们来共同关注“头”等大事，一起聊聊关于脱发那些事儿。 专家指出，造成脱发的原因有很多，常见的脱发原可分为以下几种： 1、精神压力过大。精神方面的紧张、忧郁、恐惧会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，造成头发稀少。 2、生活不规律：大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，最终导致头发稀少。 3、遗传因素：遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的。 当然造成头发稀少的原因还包含了其他方面，这里不再做过多说明。针对如何治头发稀少这个问题，专家称一方面可以使用专业的防脱生发产品治疗，做到快速并有效的止脱生发，使之头发乌黑茂密。另一方面可以也从我们的日常生活中下手改善，起到养发固发的作用，具体如下： 一、补充营养最重要 毛囊细胞生长头发需要40多种营养缺一不可。主要是蛋白质、维生素、矿物质元素、钙等。所以多吃含这些营养物质丰富的食物可以防止脱发，促进生发。像含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、牛羊肉以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类、海鱼虾等。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对防脱生发、延缓细胞老化有好处。 二、培养爱好、放松压力 现在很多人生活、工作压力大，精神无时无刻都处于紧绷压抑状态。时间长了导致焦虑、急躁、易怒等问题。压抑程度越深，越会引发身体代谢失常，身体机能失调。掉头发的速度也比正常快。所以要学会释放压力，经常进行深呼吸，散步，做松弛运动，减压活动等，不仅可以消除身心疲劳，也能对止脱生发有良好的促进作用。 三、减少不良习惯，远离烟酒 已知吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响毛囊的发育生长。白酒会使身体产生湿热气。我们身体大多数疾病都是由湿热湿寒引起。像脱发头油大、瘙痒、头皮闷热不透气、头皮屑增多等，都是湿热症状。我们不要火上浇油给头发生长拖后腿。另外熬夜、饮食油腻、过度健身等都会有一定的影响，要注意。 四、按摩头皮，活血化瘀促进生发 头皮在人体最高，血压低，又不能动。而我们每天大部分时间都是直立的，也就导致头皮获得的血液较少。再加上一些不注意造成毛细血管堵塞、血脂残留、血脂血管壁粘附等，阻碍血液流动，造成下游毛囊营养缺乏脱发。所以我们要按摩头皮，促进头皮血液循环，有效的预防脱发，促进生发。 以上就是如何治头发稀少的原因和方法，通过专家的介绍，相信很多已经直到如何治头发稀少的方法了。俗话说，心动不如行动，赶快试试以上方法吧，祝你你早日摆脱头发稀少的烦恼。 |
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