|
娱乐圈的明星那么多，相信没有几个人会像老徐一样自在洒脱！ 当年的一部《将爱情进行到底》让徐静蕾红遍了全国，后来更是转行做导演，拍摄了《杜拉拉升职记》和《亲密爱人》，连续拿过多个国际大奖！ 拿了大奖之后，人直接就消失了，后来才知道，老徐很任性的给自己放了两年假，去纽约留学，过自己的“除法人生”！ 娱乐圈无数人想进来，但是对于老徐来说，始终要保持距离，需要的时候进来，不需要的时候就出去，反正就是没事就“玩失踪”去旅行，回来之后立马就又能在娱乐圈击起一朵朵浪花！ 活的任性洒脱，让人羡慕，对爱情虽然念旧，但是绝对保持距离，包括和王朔、三宝、韩寒、张亚东、黄觉等分手都意外的和平，好像她总有一种本领，能把前男友们都变成闺蜜！ 王朔还说过“我死后财产都给她”这样惊世骇俗的话，黄觉和韩寒也多次在网络上维护她，终归是时间见人品，觉得这是一个值得维护的人！ 老徐现在已经45岁了，虽然已经快到了半百的年龄，但是在微博上公布的生活状态简直让人羡慕！没事就出去旅行，平时就在家里画画，据说国画和油画画的都不错！ 还自创了“方正静蕾体简体”这样的书法字体，目前已经在很多词库上线了！ 做手工，一年时间一针一线做了170多个包包，几百个小饰品！ 做一切事情都不仅仅是“三分钟热度”，事实上老徐把每种兴趣都玩出了花样，玩出了价值！ 生活洒脱，颜值和身材也在线，看看微博上公布的照片，这是一个45岁的女人吗？回自己的母校，说这是应届的学生都有人信的吧？ 不过5.23号老徐就在机场被拍到和黄立行一起的照片，身材的确“何止臃肿”。为此，徐静蕾还专门在微博上回应称“哎呀，被人发现胖了，还是自拍厚道”。毫不在意，也不遮掩！ 不过说起来，老徐这几年风风雨雨，也经历过好几次肥胖危机了，前几次都轻轻松松瘦了下来，最靠谱的一次1月瘦16斤，这战绩非常靠谱了！
关于她瘦下来的方法，轻妞给大家做了收集，按照这样做，瘦下来一点都不难！ 1、减肥期间不吃蛋糕，避免糖上瘾 徐静蕾非常喜欢吃蛋糕，但是在减肥期间是严格限制自己吃这些的！曾经有一次，因为吃了一块蛋糕，甚至不敢上电子秤，可爱ing！
但是不得不说，往往精美的蛋糕都是“油脂炸弹”，简直可以称作是减肥天敌！吃甜食的时候，大脑就会受到刺激而产生多巴胺，有一种“快乐”的感觉，所以，身体有时候为了保证这种感觉，就会越来越想吃甜食，也就越吃越多，就像上瘾一样，结果就无可避免的就发胖了！
2、少吃主食和油水，这才是长胖的主要原因 在一档节目上，老徐曾经说过：“如果减肥做不到运动的话，还是应该少吃主食和油水，这才是长胖的主要原因”。
的确，食物中，我们摄取的营养素主要是碳水、蛋白质和脂肪，其中碳水主要存在于主食中，脂肪主要存在于油水中，这两者也是让我们发胖的主要原因！减肥中应该补充蛋白质，多吃蔬菜，少吃主食和油水，这是最健康也最贱但的减肥方式！ 3、虽然不喜欢运动，但是还能练练 老徐其实不喜欢运动，关注她的人都知道，她曾有过2年不运动的记录！自己男友黄立行健身的时候，她还说过：怎么会有人那么喜欢健身呢？
但是面对腰上的肥肉，不喜欢运动的老徐也只能勉为其难的动起来了！就像她其他事情的认真 一样，徐静蕾锻炼也很认真，拳击、跑步、瑜伽，每种都能练得大汗淋漓，减肥的效果自然也非常好了！
4、穿高跟鞋，挖掘潜力走出优雅范儿 有一次，老徐去洛杉矶休假，有了新的减肥方法作为收获！那就是穿高跟鞋，白天两寸起步，走路的时候身体不自觉的就会紧绷，结果两周肚子居然下去了好多，然后还极力推荐大家一起尝试！但是也提醒一定要选一双舒适的鞋子！
老徐还说：“果然是个女的，在穿高跟鞋的同时，这个潜力也被挖掘，走的那就优雅范儿”！ 有时候，我们在想，一个女人最幸福的模样是什么样子？或许就是徐静蕾吧，活的单纯，又弥足珍贵！ |
|
|
