【原】早上起得早，癌症风险小！科学家发现喜欢早起的人比喜欢晚睡的人，患乳腺癌的风险低40%

最近的一项大型研究表明，早上起床早的人，患乳腺癌的风险更低。

近年来，睡眠和昼夜节律备受关注。生物钟控制着我们每一个人。

众所周知，睡眠对健康很重要，但是我们任然不了解它，研究人员也尚未明确睡眠在疾病和健康中的确切作用。

与睡眠和日常节律有关的最关键的问题包括：这些因素如何影响疾病状态，以及是否有可能通过调整它们来降低健康风险。

最近，研究人员设计了一项研究，来调查睡眠与患乳腺癌风险的关系。

Rebecca Richmond博士是英国布里斯托尔大学MRC整合流行病学小组和英国癌症研究中心整合癌症流行病学项目的研究员，也是该研究项目的负责人。

Richmond博士的团队从英国生物银行项目(UK Biobank project)获得了所需数据，该项目是一项旨在回答有关疾病遗传和环境原因问题的长期研究。该小组还从国际乳腺癌协会联合会(BCAC)的全基因组乳腺癌协会研究中获得了所需要的信息。

英国生物银行（又称生物样本库）

研究人员总共统计分析了超过38.5万名女性的数据，调查了人们对早上和深夜喜好、睡眠时间和失眠相关的遗传变异因素，然后分析了这些睡眠特征与患乳腺癌的风险是否有因果关系。

这个研究小组，本周在英国格拉斯哥召开的2018年国家癌症研究所癌症会议上公布了这项研究结果。

为了发现睡眠模式和乳腺癌风险的趋势，研究小组使用了一种叫做孟德尔随机化的方法。在这种类型的分析中，科学家利用已知功能基因的变异来评估它们对疾病结果的影响。在这个案例中，他们研究了影响睡眠特征的基因变异。

研究人员集中研究了与某些睡眠因素相关的基因上，比如对早晚的偏好、睡眠时间和失眠。

对BCAC数据分析显示，喜欢早起的女性患乳腺癌的风险比喜欢晚睡的女性低40%。

此外，研究结果表明，每晚睡眠时间超过7-8小时的女性患病风险更高，每多睡一个小时，患病风险就会增加20%。

研究小组在对英国生物银行数据的分析中发现了类似的结果。早起者比那些夜猫子们，乳腺癌风险降低48%。然而，研究数据太少，无法证明睡眠时间和乳腺癌之间的相互作用。因此，研究人员希望继续这项研究。

Richmond博士说:“我们想做进一步的工作来调查支撑这些结果的机制，因为我们得到的估计是基于与早上或晚上偏好相关的问题，而不是人们是早起还是晚睡的实际情况。”

她继续解释道:“换句话说，改变你的习惯可能不会改变你患乳腺癌的风险，因为实际机制可能比这更为复杂。

虽然我们想要了解改变睡眠模式能否降低乳腺癌风险，还有必要进行更多的研究，但这项研究的结果为睡眠和健康之间的关系提供了新的见解。

作者： Tim Newman