人，绝不能让心情生病（经典）

文 | 有书焰燃 · 主播 | 一凡

总是生气，就不好看了

曾看到有人在知乎里问：“一个人的容貌会随着心情的影响而变化吗？”

一个女生回答：“会的！之前恋爱的时候，身边人都说我眼角眉梢带着笑意，皮肤超好，人也变美了。

后来失恋了，那段时间无法从阴影中走出来，整个人沉默寡言，食不知味，几天几夜忧愁哭泣，过几天脸又黄又垮……”

雨果也说：

“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。”

改变容貌的不是岁月，而是你的心情。

美容领域，有一个词叫“情绪美学”。

一个人生气难过，脸部的线条都是向下的；

心情愉快，脸部的线条都是向上的。

长期受到某种情绪影响，频繁做出某个表情时，我们的面部肌肉形态会发生相应的变化。

还记得邓文迪被丈夫提出离婚诉讼后，走出法院时那张阴云密布的脸，令人印象深刻。

这期间发生了什么，外人不得而知。我们看到的是这张脸上，很长时间里，展露出来的都是无法掩饰的怨怼。

可可·香奈儿曾说：

“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。”

情绪，才是最好的化妆品。

性格爽朗的姑娘，笑得多了，笑肌也会形成记忆力，嘴角就会有上扬的趋势，显得更加可爱、和善可亲。

《礼记》里也说：

“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”

性格写在唇边，幸福露在眼角，好看的脸上，一定不是乌云密布，是眉目舒展，是神色淡然。

所以，不要轻易生气，一生气，就不好看了。

人这一生，活的就是心情

《开心谣》里有这样几句话：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

世事无法尽如人意，想不开就烦恼，想开了才幸福。

有一位老禅师，他非常喜欢养兰花，爱之若命。

有一天，禅师要外出云游，临行前交待弟子要好好照顾寺里的兰花。

谁知，一名弟子浇水时不小心把兰花盆都打碎了，兰花散了满地。

弟子吓坏了，等师父一回来，都跪着请求责罚。

然而，师父并没有生气，反而温和地安慰弟子说：

“我养兰花，不是为了生气的。”

是啊，养花不是为了生气，我们每日忙忙碌碌地生活，也不是用来生气的。

生气，是最不划算的事。

与傻瓜论长短，自己便成了傻瓜;想气你的人，你越气，他越得意。

人这一生，活的就是心情，开心是一天，不开心也是一天。

千金易得，光阴难买，当然要怎么开心怎么过，怎么舒心怎么活。

网上有个小段子，很有意思。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的。

随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的。

活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的。

忍着、忍着、忍着。

不开心的时候，想开点儿，看淡点儿。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，生活都是在你眉开眼笑的时候，一天天好起来的。

争气，永远比生气漂亮

陈丹青说过一句话：

“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”

爱生气，是用别人的错误惩罚自己，它吞噬了时间，却不解决任何问题。

真正厉害的人，会不断把负面情绪转化为正面情绪，做情绪的主人，而不做情绪的奴隶。

不生气，就是最大的赢家。

TCL总裁吴士宏女士，年轻时曾在lBM做过基层员工，就像“便利贴女孩”，每日做些端茶倒水，跑腿的工作。

因为职位低微，有时还会被保安区别对待，故意刁难。

有一次，一名喜欢差遣吴士宏的高管，发现自己的咖啡杯盖子没盖好，竟当众对她喊道：

“如果再偷喝我的咖啡，麻烦你每次把盖子盖好！”

如果换做别人，平白无故地被冤枉，可能早就怒不可遏了。

但吴士宏深知，与其生气，不如争气的道理。于是很快调整好情绪，不急不恼地做好自己的本职工作。

只是之后，她每天比别人多花6个小时在工作和学习上。

凭借着自己的努力，吴士宏成了第一个本土经理。由于表现出色，被微软聘任为中国区CEO，后又跳槽到TCL担任副总裁。

她默默努力，将轻视她的人远远甩在了身后，那些不开心的过往，也早已成了一粒尘埃。

人活一世，难免碰到不如意之事。

可那些烦恼的事，不可能因为你生气而自己消失;那些不理解你的人，也不会因为你的生气而做出改变。

你改变不了事实，却可以改变心态；不能控制他人，但可以掌握自己。

与其生气荒废时光，伤害身体，不如想开看开，把精力用在充实自己、丰富人生上，让自己更优秀。

发脾气是本能，控制脾气是本事。

生气不如争气，翻脸不如翻身。

等你越来越好，越不会为小事生气。当你越来越强，生活就越对你和颜悦色。

你那么好看，千万不要生气

有人说:

“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你;你笑着对它，它也笑着看你。”

生活纷纷扰扰，只有心态好，才会状态好。

所谓好心态，不过是在意气难平时，调整，调整，再调整。

人生气时，心里是会憋着一口气的，我们可以通过一些小方法来平息“怒火”:

1、深呼吸

国学大师南怀瑾曾在《孟子与公孙丑》里，分享过一个让人不发脾气的诀窍:

每当生气的时候，就赶紧做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去。

用这种口呼鼻吸的方式多做几个深呼吸，3次不够就10次，10次不够就20次，之后你就发现，内心会平静许多。

2、合理发泄

之前看过一篇文章，一对夫妻只要有吵架的苗头，就去吹气球，然后一个一个踩爆。

这样可以先把脾气发泄出去，平静下来后，再去分析问题，解决问题。

也可以去做一些简单的运动，如跑步，打球等，也是很好的“撒气”方法。

3、转移法

一个人生气时，最怕的是生闷气，那样会越想越气钻牛角尖。

可以找一些感兴趣的东西来转移注意力，比如听音乐，看搞笑电影，都能帮助逃离负能量满满的磁场，及时调节好情绪。

余生不长，愿我们都能云淡风轻，百事不忧心。

越是受挫，越要热爱生活;即使心情不美好，也要好好爱自己。

席勒说：

“心灵开朗的人，面孔也是开朗的。”

当一个人在内心种下一点阳光，她的脸上就一定能看到明媚。

你那么好看，为了小事生气，一点也不值得。

为了一张好看的脸，千万不要为任何人、任何事生气。