|
08-07 在全民都积极健身的当下 现在稍微想一想我们就会发现 明星们应该是最喜欢运动的群体了 这不仅是事业对他们形象的基本要求 同时也是他们对自己体型的高度重视 健身已经成为明星的必备技能 ▼ 坚持健身到底能给我们带来什么好处呢？ 其实也没啥，也就是能让女生 在51岁时，拥有许晴的蜜桃臀 在52岁时，拥有李若彤的马甲线 ▼ 又或者让广大男同胞们 50岁时，还能像胡兵这样狂秀腹肌 59岁时，能像费翔一样侧露大胸肌 ▼ 人们常说，运动是最好的保养品 不仅上面的男神女神状态逆天 就连偶像派的言承旭 如今也用亲身经历做了最好的示范 ▼ 近日，由言承旭和沈月主演的新剧 《我好喜欢你》刚上映就引发网友骚动 不是因为什么撒狗粮的剧情 而是大家都被言承旭的肉体给迷住了 #言承旭身材#的话题分分钟火上热搜 ▼ 只见言承旭大秀劲爆身材 小麦色的皮肤散发着阳刚气质 粗壮的肩膀手臂，结实的胸大肌 尤其是他那块状的巧克力腹肌 瞬间就让小姐姐们不淡定了 ▼ 要知道，言承旭现在已经43岁了 中年男人往往都是油腻感 啤酒肚 但言承旭的身材却年轻得像23岁小伙 果然健身才是最好的保养品 简直不要太帅 ▼ 连网友们都在感叹 以前是看言承旭的偶像剧长大的 十几年过去了，他竟然还在演偶像剧 而且如今的状态依旧超好 跟年龄相差20岁的沈月在一起毫无违和感 就跟吃了防腐剂一样 ▼ 言承旭，1977年出生 身高182cm，体重常年维持在74公斤 凭借19年前的《流星花园》而一夜爆红 那句“像我这么有size的人有什么好挑剔的” 还成为那个年代的流行语 ▼ 当时，20岁出头的言承旭 虽然身高已经超过1米8 而且平时还特别喜欢打篮球 但身材却跟很多人一样，属于偏瘦 ▼ 跟现在的性感肌肉比起来 那个时候的他确实是靠脸吃饭 靠身材的话，还欠点火候 也就是从那时开始，他开始了增肌之路 ▼ 这次在新剧《我好喜欢你》中 言承旭虽然脸上没有了当年的稚气 多了几分沉稳的同时，身材却变更好了 43岁的年纪出演23岁的偶像剧 也真的是没sei了 ▼
19年前的言承旭 VS 现在的言承旭 当我们一年年长大或变老 而他依旧是那个撩妹无数的偶像男神 ▼
坚持健身和不健身的差别到底有多大呢？ 之前言承旭跟沈腾一起上综艺时 人们才惊讶地发现，原来 言承旭比沈腾还要大上两岁 但如今两人的画风却大不相同 ▼
遥想当年 沈腾也曾是拥有逆天颜值的小鲜肉 奈何步入中年后，体型就一发不可收拾 脸型的棱角分明变成了现在的圆润 而言承旭却几乎没什么变化 依旧帅气逼人 ▼
43岁仍然保持如此好的状态 言承旭除了这么多年心态一直好之外 跟他平时的健身和自律密不可分 ▼
为了常年保持自己偶像男神的形象 言承旭已经把自己变成健身达人 工作之余只要一有时间就去健身房举铁 有时为了更好塑造角色 没少跟着健身指导进行高强度集中训练 ▼
健身真的会让人上瘾 自从加入增肌的行列后 十年如一日他都没让自己停下过 如今更是把运动当成一种习惯了 ▼
而在饮食上他对自己也比较狠 为了尽快刷脂，符合角色需要 他能坚持每天都吃健身餐 果蔬汁也是他比较喜欢的 ▼
我们经常羡慕明星们的脸蛋和身材 殊不知他们冻龄状态的背后 其实都是日复一日的坚持与付出 而我们往往是在放纵中逐渐油腻化 ▼
自律，才能让岁月格外优待 想跟言承旭一样在43岁的年纪 依然能大秀巧克力腹肌让妹子尖叫 平时必须加强核心锻炼 有氧燃脂 下面这套腹肌撕裂教程不妨get起来 V字卷腹 做20秒，休息10秒 ▼
转体摸地 做20秒，休息10秒 ▼
高抬腿 做20秒，休息10秒 ▼
平板转体 做20秒，休息10秒 ▼
提臀蹬腿 做20秒，休息10秒 ▼
登山者 做20秒，休息10秒 ▼
侧腹撕裂 做20秒，休息10秒 ▼
还等什么 想让自己的身材冻龄 43岁的年纪拥有23岁的身体 就赶紧跟着虐起来吧 获取更多肌肉帅照和猛料 |
|
|
来自： sea3bbvaf7zztd > 《健身》
