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说起刘若英，相信大家都很熟悉，就算不知道刘若英是谁，也应该听过她那首红遍大江南北，经久不衰的歌曲《后来》吧？刘若英作为一位歌手，歌声清澈动听，在娱乐圈有着非常高的知名度。  刘若英刚出道的时候，无论是颜值还是身材都十分出众，后来转战影视圈，更是凭借着首部作品《少女小渔》一鸣惊人，获得了亚太影展最佳女主角奖，她也因此成为了炙手可热的一线影星。  然而几十年过去，当年的“奶茶”也已经51岁了，容貌已经不比当年，前年的时候，刘若英还被爆产后肥胖而引来了很多网友的讨论，当时的她刚生完孩子不久，身材变得非常臃肿，人看起来也憔悴了许多。  这样的身材不仅引来了很多粉丝呼吁她减肥，就连很多娱乐圈好友都纷纷相劝，让她放下手中的美食。  可能这些呼吁起到了作用，刘若英复出之后没多久就开始了减肥，并在不到半年的时间内就从130斤瘦到了90斤，身材也从曾经的臃肿不堪瘦成了小鸟依人。  要知道已经40多岁的刘若英，身体代谢已经大不如前，但是还能够在这么短的时间内减掉近40斤，可见其减肥方法非常高效，而这种减肥方法其实很简单，那就是喝3种饮品。  1、餐前一杯水 饭前一杯水，能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。 2、餐后一杯黑咖啡 黑咖啡具有促消化的作用，饭后一杯黑咖啡，能够加快食物消化，同时黑咖啡能够促进脂肪燃烧，提高脂肪分子溶解速率。 3、睡前一杯温牛奶 牛奶富含蛋白质和各种营养元素，具有很高的营养价值，而且牛奶能够修复肠胃黏膜，清理肠道垃圾，睡前喝牛奶还能提高睡眠，加快新陈代谢。 |
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