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2011-12-03 14:46:29| 分类： 青春长驻 容颜不老，容光焕发，这是一个人青春长驻的形象写照，也是人们梦寐以求的愿望，那么，怎么样才能保持青春呢？现在，让我为你奉献一把金钥匙，开启青春永驻的大门。 大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影晌。因此，人们更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩，人也就不会衰老了。 每天进行必要的有氧运动是保持年轻的重要途径。因为大脑的功能和结构与运动有密切关系，运动增强大脑活力，使人精神焕发。 要想长葆青青，应该吃得越新鲜越好。皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，可通过饮食来调节，如大豆和山药，含天然类雌性激素物质，人体能够很好的吸收并调节体内的激素水平。 饱食会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤老化，出现皱纹。轻度饥饿对皮肤才能起到保健作用，每天攝取热量最多为6000焦耳，人体细胞活动就能进行新陈代谢。因此，医学家主张三歺八分饱。 果仁含有丰富的铁质和维生素E，能活化皮肤细胞，抗氧化，使人永远青春美丽。 积极向上的精神状态能使人更显得容光焕发，充实的工作和多姿多彩的生活使人在幸福的感受中保持健康的最佳状态。 充足的睡眠是最方便的美容方法。只注重护肤而缺乏充足的睡眠，一样会加速衰老。早睡早起始终是美容的最佳良方。 人在室温攝氏17度的房间里睡觉，可以防止早衰。因为温度愈高，人体内新陈代谢过程进行愈快，人也就衰老得快。因此，无论春夏秋冬，把卧室的温度调到攝氏17度，是保持青春的秘诀。 阅读(84)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 朋友，请留住青春的容貌 定格青春好年华 历史上的今天 口腔气味与疾病2016-12-03 21:50:38 香港迪士尼乐园2016-12-03 08:00:12 食疗防治关节炎(二)2014-12-03 19:31:43 西兰花芦荟降血糖2013-12-03 20:34:28 生理年龄与心态年龄2010-12-03 15:52:23
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