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说到延迟满足，想到了棉花糖实验，它是斯坦福大学早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。 在这些实验中，小孩子可以选择立刻得到一样奖励，或者选择等待一段时间，实验者返回房间，得到相同的两样奖励。 在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现。 延迟满足感，是一项逆人性的事情。延迟满足，获得更好事物的道理大家都懂，但追求及时反馈是人性的弱点。所以，能长期做到延迟满足感，就会在人群中脱颖而出。 回想起自己小时候的经历，我会习惯的把大人给的零花钱存一部分起来，不到万不得已不会去动用它。 这样的习惯，曾为我对冲了不少生活中的突发紧急事情，不至于让我遇事手足无措，不知所云。 大学期间，宿舍六个人，五个人一起组团玩游戏，而我却找一个安静的地方，如饥似渴的沉浸式阅读。那时的自己，似乎显得有些另类。 那时的自己，在对未知世界强烈好奇心的推动下，进行如饥似渴的大量阅读，见识和格局也在同学们看似枯燥和平淡的阅读时光中得到了升华。 毕业以后至今，我依旧保持着阅读和写作的习惯。因为我坚信成事者，是把少数认定的几件事做到极致，而不是蜻蜓点水式的做很多事。 因为持续的输出，有很多朋友建议我可以参加写作变现训练营，但我觉得这件事不是当下应该去做的事情，这样的保守也是一种延迟满足。 我相信如果一件事你觉得很好，那不妨再往后延迟一下，这会让你提高标准，同时留下了缓冲。有时，以退为进也是一种处事智慧。 要提升自己延迟满足的掌控力，需要做到以下三点： 第一，树立长期主义价值观，与时间做朋友。 回想最初我与“长期主义价值观”的结缘，来源于大二的无意间观看《罗辑思维》视频节目和阅读了李笑来老师的《与时间做朋友》著作。 在两位老师的指引下，并身体力行落地，慢慢地就把它注入自己的价值观中。 能够延迟满足的人，也是坚持长期主义者，他们要的是未来的收益，而不是今天的快感。 第二，自知之明。对自己有充分、全面的评估。 要做到延迟满足，首先要对自己做一个评估。对于个体而言，要做到自身内部是可控的，如果自己内在杂乱无章，那就更谈不上对外界环境的把控了。 吾日三省吾身，每时每刻觉察当下的状态，在做事中，去感悟心的变化和潜意识的显现。 唯有回归对内在的省察，才能做到自知之明，张弛有度。 第三，对事物的发展有充分的评估，力争更多的控制点。 由内而外的延伸，是从对自身到外界认知的延伸。 前者是基础也是核心，只有内部达到足够的稳定、平静，对外部的事物才会有更高的可控，才懂得如何去取舍和延迟得到满足。 ——最后的话 很多人的人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感。延迟满足感本质是克服人性的弱点，而克服人性的弱点，是为了更多的自由。 能够延迟满足的人，往往极度自律。我一直坚信一个人从成长到成事是一个平稳上升的过程。在这个过程中，你需要隐忍和延迟很多短期即时的反馈和利益，才能通向成事的彼岸。 |
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