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虽然已经立秋了，但是也只是名义上进入了秋天，各地的气温依然很高。立秋之后会有短期的回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以大家都称这段时间为“秋老虎”。 立秋后，天气不仅保留了夏天的闷热，还多了秋天的干燥，所以初秋时节在饮食上一定要特别注意，要多以清淡为主。另外，这两种水果也要多吃，润肺生津防秋燥，不仅好吃而且还便宜。 一：香蕉 香蕉的营养价值很高，含有多种微量元素和维生素，而且价格也很便宜，一般也就两三块钱一斤，好吃又便宜。另外，香蕉属于寒性水果，不仅能促进肠胃蠕动，而且还能清热润肺，所以中医认为，立秋吃香蕉能有效防秋燥。 很多人只听过秋燥，但是不知道到底什么是秋燥，秋燥其实是一种病症，不仅仅是说秋天的干燥气候，更多表现为全身燥热，口唇干裂，心绪不宁，不仅会使人体免疫力下降，还容易让人旧病复发。 二：梨 中医认为，秋季对应的五脏为肺，所以秋季是最适合养肺的季节。梨子含有多种维生素及钾、钙元素，具有清热解毒，润肺生津等功效。梨子不仅香脆多汁，而且营养丰富，所以被誉为百果之宗。梨子应该算是所有水果里最便宜的了，我们这里正常情况下都在1块钱一斤左右，几块钱就能好几个。 饮食禁忌： 不管是香蕉还是梨子，都说属于寒性水果，如果有体质虚寒的朋友都要少吃。另外，香蕉和梨子里面的含糖量都很高，糖尿病患者最好是少吃，或者不吃。 立秋后，虽然气温短时间内不会变化很大，但是早晚的气温会慢慢变凉，所以大家一定要注意早晚的保暖。大家好，这里是瘦猴厨房，如果您喜欢瘦猴的分享，就转发、收藏、点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是瘦猴继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！ |
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