主料: 花菜、三层肉、 辅料: 姜、葱、蒜、蒜苗 调料: 生抽、鸡精、味精、白糖、十三香、辣鲜露 优游食材初加工: 1、花菜洗净用剪刀剪成小块,放篮子里控干水份。 2、三层肉洗净切片备用。 食材制作: 1、净锅入宽油烧之三层热时,下入控好水的花菜下去过油,至到把花菜过熟为止,捞出控油。 2、热锅冷油下入切好的三层肉下去煸出猪油,加入葱、姜、蒜爆炒出香味,倒入生抽呛出酱香味,加入控好油的花菜翻炒均匀,依次加入所有的调料继续翻炒,最后撒上蒜苗勾点薄芡淋入葱油即可出锅装盘。 小贴士: 1、洗花菜时一定要,放在淡盐水里泡个三四分钟在洗,这样可以有效的杀死藏在花菜里的虫子。 2、如果敢吃辣的话,加点小米辣下去炒,别有一番风味! |
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