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饮食摄入不科学的危害 饮食方面需要注意的有很多，比如：高盐高脂肪含量的摄入、高温油炸食物的食用等等。 长期高盐高脂肪含量的摄入容易引起三高，即高血压、高血糖、高血脂，食 用油温过高的食物，容易导致呼吸道炎症。 特别是对于喜爱进食各种肉类的人群，一定要合理、适量的食用。 中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高四倍。 等等，在饮食方面需要注意的还有很多。 每日饮水摄入不足的危害 如果每天没有摄入足量的水，即使是轻微的脱水，也会影响身体健康状况，影响能量水平。 脱水会造成血液更加的黏稠，从而降低心脏向各个器官输送氧气和营养物质的效率。 所以说，一定要适量、足量的进行水分补充哦。 身体健康很重要，黑泥灸祝你身体健康，万事如意。 |
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