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来自: 快乐就好949 > 《名医讲睡眠》
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睡前一动作躺上10分钟,提阳气,睡得香
睡前一个动作躺上10分钟,提升阳气,全身放松,入睡迅速睡得香。
睡前勾一勾,等于多睡2小时,一个动作5分钟让你睡得香,睡得熟!
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养肝先要睡得香
养肝先要睡得香。在中医学中,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。中国中医研究院尹志超教授说:养肝首先要睡得香。长期如此,...
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2个“安眠穴”,强过安眠药!睡前按5分钟,睡得快、睡得香
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睡前按摩两个穴位,让你睡得香,睡得快
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【这8个睡前小动作,让你睡得香】
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