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hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天来和大家聊一聊髌骨软化症艾灸这方面的知识，让大家知道髌骨软化症艾灸穴位以及髌骨软化症艾灸哪里效果好这方面的知识吧。  髌骨一般就是膝盖骨，然后和股骨髁组成了髌骨关节的，正常的髌骨关节两部分对合是比较正常的，而且受力面比较均匀的，而如果髌骨关节发生紊乱导致髌骨向外或者半脱位，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，然后出现各种症状，例如膝关节外侧疼痛，上下楼或者下坡的时候腿特别疼，怕冷、肿胀、积液以及关节炎等情况。 引起髌骨软化症的原因主要可能还是肝肾亏虚，筋骨失养，然后膝关节在长期屈中髌股之间反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致本病。还有些人可能是长期感受寒湿等也是治病的因素之一的。一般髌骨软化症在运动员以及登山运动员或者说舞蹈演员中比较常见的。 如果患有髌骨软化症的话那么也是可以用艾灸调理的，艾灸的部位主要还是在膝关节部位艾灸，重点就是疼痛部位艾灸，另外可以加上环跳穴、足三里、三阴交以及肾俞穴，关元穴这几个穴位就好了，附送穴位图： 环跳穴： 足三里： 三阴交： 肾俞穴： 关元穴： 环跳穴：穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部，同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。 肾俞穴，因为有些时候可能肝肾有问题会引起髌骨软化症，而且肾主骨，骨头有问题的话那么艾灸肾俞穴是非常不错的。 关元穴的话，这个可以补充一些元气，让体质更好一些！而足三里和三阴交可以活气血，气血旺盛了身体问题就少很多了。 至于膝盖部位艾灸的话比较简单的方法就是手持艾灸，不过这种艾烟比较多的一般还是用随身灸包艾灸膝关节比较方便一些的，三联的随身灸或者四联的都可以直接固定在膝盖的患处艾灸就好了，这样子大面积艾灸效果会很不错的，一般艾灸个四五十分钟左右，舒服了可以多艾灸一会。 至于如何去艾灸这个大家根据自己情况决定就好了，膝盖部位不太适合用竹灸盒或者木盒之类的，选择艾条的粗细也根据自己情况决定就好了，如果手持艾灸可以选择粗一些的艾条效果会很不错的。 另外的话大家在艾灸之后可以按摩，也可以在患处涂抹一些红花油按摩，这样的话效果会更好一些的!!网上也有卖按摩的器具的，只要坚持的艾灸你就会看到很好的效果的。 另外大家平时也要多注意，在参加锻炼或者体育运动之前记得热身，锻炼的话也要讲究循序渐进，别刻意的增加锻炼强度！保持合适的体重能够降低作用在膝关节的上重力，选择一款适合自己的运动鞋。尽量避免深蹲动作，保持膝关节在无痛范围内活动。 |
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