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相信很多家长都有发现，自家宝宝在睡觉的时候，并不会保持一个姿势安静不动，甚至睡觉前后相差十万八千里。比如有的时候，刚睡下明明是头在枕头上的，但是醒来却发现脚在枕头上了。 人的姿势真的是有无数种可能性，不睡觉都不知道自己还可以做出这样神奇的动作，并且醒过来的时候自己都被惊到了，不能理解自己是如何在睡梦中做出这种姿势的。 孩子睡醒后发现，好好的睡衣竟变成性感“露肩装”，搭配鸡窝头真是完美 作为一个三岁小女孩的妈妈，悠悠很热衷于给自己的女儿打扮，各种漂亮新潮的衣服饰品全都想要买回来给女儿。有一天，悠悠给女儿买了一条新的睡裙，洗完澡换上之后发现非常好看，悠悠很开心地给女儿拍了照，然后就让女儿去睡觉了。等到第二天悠悠进到女儿房里，看到女儿刚醒，一条胳膊不知怎么的竟从领口伸了出来，好好的新睡裙变成了露肩装。 不仅如此，昨晚花了好久护理的头发就像被轰炸过一样。悠悠不知这个情形适不适合笑出声来，手却比大脑快，已经拍下了女儿的样子。后来悠悠给女儿收拾完，忍不住发了朋友圈，通讯录里的好友也都忍俊不禁，觉得悠悠的女儿十分天真可爱，并纷纷评论说想亲自去现场看看。 其实，像这样的情况在各个家庭应该都有出现过，小孩子睡相不好并不是什么罕见的事，严重点的可能三五时就要摔下床，踢被子简直是再正常不过了。 但是宝宝睡觉这样不老实，可苦了妈妈们，每天半夜都在担心孩子着凉，总要去孩子房间里看几次，给孩子掖一掖被子。 这样一来，妈妈们的睡眠质量可谓是大打折扣，而且如果手脚稍微重了一点，还会把孩子也一起吵醒，双方的睡眠都受到了影响。 那宝宝睡相差总不能不管，到底要怎么做呢？ 1、尽量在睡前一小时让孩子安静下来 相信有很多家庭会有这样的情况，父母在外工作忙碌了一整天，回到家吃好晚饭洗好澡，就想要和孩子一起相处一会儿，不自觉地就玩的太开心了，导致孩子到了时间不愿意睡觉。 这样其实很不好，而且就算是让小孩子玩到累了，然后去睡觉，其实也是很不可取的。因为这样做，会让孩子在睡前过于兴奋，即使身体因为疲惫而进入睡眠状态，大脑也会在孩子睡着之后仍旧持续兴奋状态很久。 这也是很多小孩子睡着之后仍旧乱动的原因，他们的大脑还没有进入休息状态，这不仅对孩子的 如果想要在一天的最后和孩子有共处的时间，可以选择和孩子一起读一本书，听一听音乐，或者是聊聊天，讲述一下今天发生的有趣的事情。 在准备睡觉之前的一个小时，就不要让孩子再过于兴奋了，要让孩子安静下来，为孩子讲个故事，或者一起听一首慢歌，会让孩子酝酿睡意。这样困了之后再去睡，更有利于孩子快速入睡，而且睡眠质量也会有所提升。 2、根据房间的温度选择合适厚度的被子 相信有很多的家长因为害怕孩子有踢被子的现象，所以会选择厚一点的被子，觉得这样的话，就算孩子踢被子也不会有很严重的着凉。 但其实这样做是不对的，被子厚度不合适的话，反而会让孩子更容易踢被子。一方面，被子厚了孩子觉得热，就会不自觉的想要凉快一点，不小心可能就将被子掀开过多。另一方面，被子厚了可能就会偏重，孩子被压得不舒服就会不自觉的挣脱，这就又导致了踢被子现象的发生。 因此，最好还是为孩子挑选一条厚度合适的被子，只要保证在当下季节不会过冷，就可以尽量挑选轻薄的被子。轻薄的被子不会让孩子感觉到太沉的重量，也不会因为捂的热而蹬被子。这样既省去了妈妈们半夜掖被子的做法，也保证了孩子睡觉时候的舒适感，一举两得，双方的睡眠质量都能得到提升。 在孩子还小的时候，睡眠是十分重要的，关系到孩子的生长发育。因此，睡眠质量是家长必须要重视的，任何事情都不能影响到孩子的睡眠。 |
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