脑梗死患者自己如何调理？

脑梗死大多由动脉粥样硬化导致大脑部分血管管腔狭窄或闭塞，血流速度降低和血液粘稠度增加，进一步引起相应脑组织缺血、缺氧而发病。高血压、糖尿病、高血脂、老龄化等多种原因导致本病的发病率逐年增长，与其他疾病不同的是，本病的致残率远远高于死亡率，严重影响患者愈后的生活质量，部分患者因此导致脑梗后抑郁，严重者可有自杀倾向。

脑梗死急性期需及时住院系统治疗，而恢复期往往更多的是需要患者自己去调理，在此简述一些方法，帮助脑梗死患者更快恢复，减少复发率。

1、药物方面：在医生的指导下长期服用调脂稳斑、抗血小板聚集类药物，有其他危险因素（如血压、血糖、血脂高）的患者，也应规律服用相关药物，定期复查，预防复发。

2、饮食方面：注意饮食清淡，多吃植物油少吃动物脂肪，多吃蔬菜、水果补充维生素，少吃盐，降低胆固醇，调节胆固醇代谢，更好的预防动脉硬化。

3、康复锻炼：脑梗死的恢复期为半年，应把握住脑梗的最佳时期（前3个月）进行系统功能锻炼，避免肌肉挛缩，造成永久性伤害，具体康复锻炼可咨询就诊医院的康复科或相关康复按摩门诊，在专业人士的指导下，做一些针对性强的锻炼，促进康复。

4、精神心理调节：脑梗后抑郁的患者主要靠自我调节，端正心态、树立信心，若症状持续加重，不能控制则需服用相关精神类药物。

本期答主：孙亚萍，医学硕士