发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 川北山人 > 《老年心态与健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
需要改一改的八个生活习惯★★★★★
在生活中,许多人有一些不良的行为习惯,对身体健康造成了伤害。在生活习惯方面常见八个误区: 一是饿了才吃 许多人不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是“不饿”,这是不科学的...
老吾老:老年人为什么总觉得困?别忽视真正入眠时间
人的睡眠效率随着年纪变得越来越低,年轻人在晚睡之后仍然精力充沛的原因不仅仅和代谢等因素有关,还和他们的睡眠能力有关,相对于年轻人来说,老年人的睡眠时间比年轻人要长,也更充裕,在老年人真的...
女明星跨年猝死,年仅25岁:2021年,千万别拿命开玩笑!
作者:不山大叔。来源:不山大叔(ID:ouba798)睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增...
晚上几点睡觉算熬夜?没有睡够,“白天补觉”有效果?终于知道了
02那几点睡觉就算熬夜了——没有固定的时间,最好在11点之前其实这要考虑2种情况,不简简单单就是一个固定的时间,要是一个人睡眠周期稳定,例如他的入睡时间是在11:30,然后从11:30开始计时,睡眠时间...
年轻人失眠
年轻人失眠。年轻人失眠情况多数是精神负压力大、思想错乱、心血耗伤等引起。大多数年轻人因生活、工作中的原因,需要面对更多的责任和压力,往往会造成心血不足引起失眠。失眠是一种睡眠障碍,其中包...
老吾老:为什么越来越多的年轻人死在了30岁?
老吾老:为什么越来越多的年轻人死在了30岁?我们在生活中看到越来越多的新闻,有一些年轻人因工作强度过大而出现猝死的情况,猝死最大...
过了60岁,晚上睡几个小时好?别勉强,达到这个数就正常
我们常常听说老年人觉少,其实是因为老年人经常出现多梦和失眠的睡眠问题,所以老年人大多都会午睡,晚间才能保证5到7小时的睡眠时间。30岁到60岁的成年人睡眠时间男性为6.49小时,女性为7.5小时左右,...
你熬的不是夜 是命
最近有一份调查显示年轻的90后的睡眠习惯和睡眠的质量,这份报告来自《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》,结果令人惊讶31.1%的人实...
揭秘:老人的睡眠为什么比年轻人少
揭秘:老人的睡眠为什么比年轻人少 “年少的睡不够,老了睡不着。”的俗话很好的解释了老人睡觉的时间比年轻人少。在现实生活中,很...
微信扫码,在手机上查看选中内容