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秃顶、啤酒肚、游泳圈...... 不知道大家有没有发现，人到中年，身边的很多人肚子大了起来，很多人面临着“中年发福”这个大问题。 为什么人到中年会发福呢？从生理机能来说，随着年龄增加，人体的基础代谢率下降就会造成摄入物质无法完全消耗而囤积体内造成肥胖。尤其是中年女性，绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积。而且人一旦到了中年后，体力会大不如从前，活动量下降、事业应酬，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
中年发福是不少中年人苦恼的事情，孙学军教授说：中年发福要喝氢水！以下内容来自《氢思语》 作者：解放军第二军医大学海军医学系教授孙学军 保持健康体重的原因有千万种，譬如肥胖容易引发糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、癌症等等。这项研究发表在《大脑、行为和免疫力》期刊上，由美国最负盛名的公立研究型大学亚利桑那大学科学家发现，比起增加罹患各种疾病概率更严重的问题是，胖子更容易“傻”。这是对上万名真实的中老年人进行的调查发现的结果。研究揭示，身体质量指数（BMI）更高的人，在中老年期间的认知功能更弱。变成日常语言就是，中老年人身体越胖越容易变傻。 为什么会这样子呢？科学家认为，炎症是罪魁祸首。 第一作者Kyle Bourassa表示，BMI指数越高，炎症水平上升越多。此前的动物实验结果已经发现炎症，尤其是大脑内的炎症对大脑功能和认知能力产生破坏。不过动物实验不等于人类，所以要用人类的研究数据来说明，最新研究本质上就是对过去利用动物研究发现的结果的验证。我们经常说氢气动物实验结果不能简单推广到人类，道理是一样的。这也是研究的价值所在。好了，氢水对这种因为肥胖导致的变傻有没有效果？理论上是应该有作用，因为这种情况的发生是大脑内存在持续的慢性炎症。氢气就是一种安全可以控制慢性炎症的理想工具，这是最符合氢气作用目标的一种状态。当然按照规范的说法，仍然需要研究尤其是人体试验结果的验证。另外，作为一种扩散能力巨大的气体，跨过血脑屏障又是氢气的一大优势。其实慢性炎症不仅是痴呆、动脉硬化、糖尿病和癌症的高风险因素，也是抑郁症的关键诱发因素。所以我曾经说，氢气对老年性慢性疾病有多效性特点，也是氢气的重要特征。一种手段解决多种健康问题。 亚利桑那大学心理学博士生Bourassa表示，先前已有研究揭示BMI影响认知功能，但为什么影响以及如何影响并不清楚。这项研究通过生物成像方法，有助于理解其中的关联。 Bourassa和合著者心理学教授David Sbarra，对英国老龄化研究数据进行分析，其中包括年龄在50岁及50岁以上英语人口超过12年的健康、福利、社会经济环境等重要数据。使用两个独立样本，一个约9000人，另一个约12500人，研究人员所有人进行6年跟踪，记录了参与者的体重指数、炎症指标和认知能力。
参与者在第一个时间点BMI值越高，其未来4年C反应蛋白水平变化越大，C-反应蛋白是体内炎症的标志物。根据4年间C反应蛋白变化水平，可以预测未来6年的认知能力。结果发现，受试者BMI指数越高，认知能力越低，炎症水平越高。 研究清晰揭示了BMI上升是如何影响认知能力的，但Sbarra提醒这是相关性结果，相关性不等于因果关系。为了进一步增加实验的严谨性，后续研究发现，当减少机体内的炎症水平，认知能力提高了。如何治疗干预就成为下一步研究的重点。建议使用氢气进行干预。当然首先要保持健康体重，即合适BMI。科学家希望能够开发出不仅可以降低炎症，还可以提高认知能力的抗炎药，其实关键是可以安全长期使用的抗炎症药物。 氢气生物学效应发现以来，经过近10年的研究，已经发现氢气具有选择性抗氧化，减少炎症损伤，对将近170种疾病和损伤具有保护和治疗作用。尤其是因为氢气对人体没有任何毒性，对各类人群都具有极大的安全性，因此可以适应于各类人群试用。以代谢综合征为典型代表的慢性疾病虽然有多种治疗药物，但仍然因为存在一定毒副作用限制了一些人的应用，饮食运动等生活方式改善虽然能改善早期慢性疾病状态，但也不适于所有人群。氢气作为一种简单易行的手段，作为生活方式改善的一种形式，将对于克服人类慢性疾病发挥重要作用。 炎症是肥胖导致各种疾病的核心原因，肥胖导致的炎症是慢性副炎，炎症程度不高，如不会发烧、疼痛、发红，但长期慢性炎症会导致动脉硬化、糖尿病、高血压、癌症等问题，造成痴呆也理所当然。对于慢性炎症，经典的抗炎症药物如激素不能使用，因为这些药物副作用太大，不能为了预防未来的慢性疾病，结果药物带来的副作用更严重。作为一种安全的抗氧化抗炎症分子，氢气在控制肥胖导致的炎症方面可以发挥独特优势。
总之，为预防肥胖导致的变傻多病问题，迈开腿，管住嘴是必须的，氢气作为一种更主动的方法，对那些迈不开腿，管不住嘴，或者生活方式干预不够的个人，具有更重要的价值。 迈开腿，管住嘴，随时饮用富氢水！ 为避免炎症，降低变傻几率，请多喝氢水吧。 |
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