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每个家长都希望自己的孩子有个好身体，能够健康成长，可孩子的身体素质如何，有时并不是孩子说了算的，而取决于母亲在孕期的行为。 李姐家有个可爱的大儿子，名叫小宝。小宝今年刚满3岁，是个挺调皮捣蛋的孩子，只要一会看不住，小宝就会把家里的东西翻得乱七八糟，常常让李姐感到头疼。 最近一段时间，小宝突然变安静了，看着一向喜欢胡闹的儿子安静老实下来，李姐一开始还挺高兴，还说儿子大了，懂事了，知道妈妈辛苦不胡闹了。 可时间一天一天过去，李姐发现有点不对劲。小宝不只变安静了，还每天都迷迷糊糊，像要睡着了似的。 这天中午，小宝午饭也没怎么吃，就直接躺在沙发上睡着了，李姐想叫他去卧室睡，却怎么也叫不醒了，这才发现而是是昏睡了过去。 这可把李姐吓坏了，立即抱着孩子直奔医院，医生了解了小宝之前的情况，立即给孩子测了血糖，结果这小小的人，血糖却高得吓人，已经超过24了，很显然，这是糖尿病昏迷了。 对症治疗后，小宝很快醒了过来，可医生告诉李姐，小宝已经是一个小糖尿病人了，需要定期复查，这么小就得糖尿病，以后出现并发症的可能会很高。 这结果让李姐有些难以接受，毕竟小宝才3岁啊，家里也没有人得糖尿病啊。 不对，李姐突然想了起来，自己当初怀小宝的时候，整日胡吃海喝，最后就出现了妊娠糖尿病，生完小宝后，李姐就恢复正常了，难道是自己把病根留给了小宝。 医生肯定了这种说法，医生指出，小宝的糖尿病很可能跟母亲孕期饮食不当有关。 得知真相，李姐瘫坐在地，捂脸痛哭起来：都怪我，当初要不是在孕期胡吃乱喝，也不至于让自己得了妊娠糖尿病，现在还害了孩子，真是悔死了。 虽然宝宝的成长需要营养补充，但孕妈真的不能随心所欲地胡吃海喝，特别是糖分高的食物，一旦摄入过量，导致了妊娠糖尿病，不仅对自身有危害，也可能让宝宝有了儿童糖尿病的基因。 提醒：孕期过量吃水果易患糖尿病，危害母子 妊娠期糖尿病是说一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高，大多数孕妇通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。 水果固然要吃，但是专家特别提醒，近年妊娠期糖尿病，发病率已由原来的3%上升到了6%～10%，尤其是城市孕妇。 随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，孕妇多少有些贪嘴，加上认为水果对孩子皮肤好，每天都会享用大量水果； 又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极其容易发生孕期糖尿病。 专家建议，一天摄入的蔬果最好为500克左右，水果以250克为宜。 吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 想要宝宝健康聪明，4种食物更适合孕期食用 1、红薯 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，红薯还有抗糖尿病作用。 日本的研究人员发现，糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。 注意：红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 2、苏子油 苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，研究证明，α-亚麻酸是促进智力和视力发育的物质。不仅能提高神经系统功能，对学习记忆和行为活动有促进作用。正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。 同时，苏子油中的α-亚麻酸对许多炎症疾病有预防和治疗作用，也可调节血脂，可以帮助孕妈对抗孕期糖尿病，也可缓解孕期皮肤过敏、减少妊娠纹等。 注意：α-亚麻酸易氧化，最好不要高温烹调，可在做好的菜中滴上几滴苏子油，营养又美味；也可以将苏子油和酸奶搅拌后食用，还有润肠排毒的作用，可缓解孕后期便秘问题。 3、菠菜 孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进胎儿生长发育。 注意：菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。 4、鸡肉 鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。 这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。此外，鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。 注意：感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人忌食。鸡肉鸡汤偏油腻，助火。
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