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社交心理学（Social Psychology），严格意义上研究的就是人际交往过程中，个体的心理变化和思维惯性，是一门较为成熟的心理科学，研究相应心理便于人们了解彼此。在社交心理学的范畴中，语言是一项社交基本能力，但是由于语言能力于个人也有显著的差异性。有的人侃侃而谈，给人的感觉大方得体；有的人莽撞失礼，让人觉得被冒犯。这句话的使用场景往往是对方有自己不理解的，需要你出谋划策的问题，希望你能说出与他心理预期不同的答案，这个问题可能是有关于家庭的、爱情的、工作的等等问题。成人所提的问题都具有目的导向性，提问的人已经处于被负面情绪包围的情况，急需你的理解和安慰。倘若用“你就是想太多了”回答他人，一方面从源头上堵住了对方情感宣泄的大门，同时也会让本来就情绪低落的对方陷入更危险的情绪漩涡。 
事实上，每个人的思想感情都是独立的、具有复杂性的，当问相关问题的时候，对方已然陷入了泥沼里，“你就是想太多了”会让对方加深自我怀疑，从而质疑自身的处理能力。更最重要的是第一次的倾诉被打断甚至不认可之后，往后的倾诉渠道便有可能不通了。其实这种渠道是相互的，这次你拒绝了他人的情愫，下次就是他人无视你的求助。并且既然是朋友有求于自己，我们最起码要做到的就是倾听，倾听也是人与人交流的重要环节，通过倾听陪伴朋友度过一个情感低谷，这在朋友的心中是非常值得感激的。换位思考，倘若自己也陷入了桎梏，自己在倾诉时朋友回一句“你就是想太多了”我们会怎么样呢？
格拉瑟在《选择理论》中提到：即使大多数人看到的视野是一样的，但是每个人感受到的客观实际可能大有不同，每个人喜欢的东西不一样。 有的人喜欢城市的车水马龙，有的人喜欢乡村的炊烟袅袅，有的人喜欢熙熙攘攘，有的人喜欢安安静静。“所以呢”带有主观意识的不在乎，不在乎是寡淡人际的言语利器，使用需慎重。
实际的人际交往中，他人会与我们分享人生中的趣事或者委屈的事情，分享有趣的事情是想与你一同欢笑，分享委屈的事情也不一定需要你的帮助，只是想要与你倾吐一下内心的不顺。而“所以呢”等同于“我并不对该话题有兴趣”，也等同于自己不理解别人为什么反应这么大。这就是典型的没有同理心，在对话中没有共情的能力，这样交流下去会使两个人都感受到尴尬，也会逐渐失去对方的好感度。
这句话多见于长辈对晚辈、上级对下级所说，短短的7个字用于不同场景经常使人内心不适却又无力反驳。美国心理治疗学家威廉·格拉瑟（William Glasser）在《选择理论》中提到，没有人喜欢在一段人际交往中被他人控制，不管对方的出发点是否真心为自己考虑，只要对方越想控制你，你就会发挥主观能动性跑的更快更远，结果必然是彼此的关系逐渐岌岌可危。出现这种情况并不难理解，毕竟每一个人都是独立的个体。
即使生长的环境一样，遭遇的事情一样，对同一案例依旧会产生不同的理解，这也是人之所以区别于他人的思维根源。其他人可能年长，阅历多，希望你少走一些弯路，但是没经历的人始终秉持着试一试会有所不同的观念，听不进去劝，又或者有自己的想法，想要走出不一样的人生。人还有叛逆心理，当一个人居高临下的命令自己时，即使心里知道他是正确的，身体也不愿意行动，言语上还要唱反调。所以换位思考，自己不愿意听的话也尽量不要对他人说，毕竟人生该走的弯路一步也不会少。如果你曾在交流中说过这三句话，那么你就要慎重思考一下了。倘若只单方面倾诉而忽视别人的诉求，身边的真心朋友只会不断流失，最终活成一个孤岛。
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