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当越来越多的慢性疾病成为“隐形杀手”, 科学的饮食自保变成了每个家庭都必需懂的常识。
—《有种健康》
来自: DMF06 > 《待分类》
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常见食物GL、GI值
常见食物GL、GI值。
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吃对水果,不升糖,反而有助于控糖,这份水果清单快收藏吧。我国一项2万名糖尿病患者参与的研究,显示:随着吃新鲜水果的频率和量的增加...
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糖尿病人可以吃胡萝卜吗?糖尿病人能否吃胡萝卜取决于糖友血糖的控制水平和胡萝卜的营养特性。糖尿病人饮食应首选含糖量低、血糖生成指数(GI值)低、血糖负荷(GL值)低的食物。胡萝卜的血糖生成指数...
血糖指数(GI)与血糖负荷(GL)
血糖指数(GI)与血糖负荷(GL) 糖尿病患者该如何选择食物,选择什么食物。这里要提到两个概念,即血糖指数(GI)和血糖负荷(GL)。1981年, Jenkins等人首次提出了血糖指数(GI)的概念,它是指含有50...
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2型糖尿病的特征包括高血糖、胰岛素抵抗和胰岛素分泌异常。1月8日在线发表于《糖尿病护理》(Diabetes Care)杂志的一项研究,评估了经...
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还有就是受食物的碳水化合物的含量和你所吃进去的量决定的,就拿西瓜举例,西瓜的GI值是80,属高GI食物,但是看其100g中碳水化合物的量...
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【小知识】糖尿病患者可以吃西瓜吗?糖尿病人不能吃西瓜?西瓜的血糖指数是72分,是高GI值(血糖生成指数)食物。不过,判断食物对血糖的影...
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