红豆加此物煮，称为“补血库”，消暑又补血，皮肤变白了，肠道通畅了

天气变化多端，尤其是夏季，阴雨不晴的，闷热的夏季就很容易出汗，这样的话，情绪还容易暴躁，夏季的话一定要多喝水，这样才能给身体补充水分，润燥生津的功效，很多人夏季不喜欢喝水，这样就造成口干舌燥的情况，所以呢，多喝水有利于身体健康和排毒呢，小馋猫夏季的时候，都会经常煮一些汤水，这样对身体特别好，喝汤的话还能少吃饭，还有减肥的效果哦。红豆加此物煮，称为“补血库”，消暑又补血，皮肤变白了，肠道通畅了。

这次呢，小馋猫要为大家带来的汤水则是红豆芋头汤，好喝美味，有助于消化系统，红豆和芋头都是常见的食材，更是价格便宜，备受大家的欢迎，这道汤的做法很简单，厨房小白都能胜任的一道汤，还可以放些白砂糖，或者红糖，有助于增加口感，红糖更有利于补血哦，喜欢这道汤的话，和小馋猫来学习下，保证你喝上一口就爱上这道汤呢。

红豆芋头汤的做法：

我们做这道红豆芋头汤的时候，先把主要的食材准备好，红豆一把，芋头适量，白砂糖少许，清水适量。

1，首先，因为红豆比较难煮，所以呢，我们要提前浸泡在水中，红豆至少要提前6个小时浸泡，小馋猫都是在前一天晚上浸泡，第二天冲洗下就可以了。

2，紧接着，我们要把芋头处理下，切成大小均匀的块状，因为芋头上面的黏液沾到手上会发痒，我们可以备上一双手套，这样就避免了。

3，这个时候，把炖锅冲洗下，把红豆放进去，倒上适量的清水，大火煮开，转小火煮20分钟，再把芋头和白砂糖放进去。

4，最后，两种食材再一起煮20分钟，这样的话芋头吃起来更软糯，红豆吃起来很美味可口，汤水喝起来很清甜哦。

这道红豆芋头汤的做法大家学会了吗，红豆和芋头都是常见食材，价格很优惠，备受人们的青睐，而芋头还是碱性食物呢，多吃些对身体特别好，能够提高自身的免疫力，加强身体素质，让肠道也越来越通畅，芋头中的氟元素也很丰富，有利于保护牙齿，头发还会乌黑发亮哦，儿童多吃些免得有蛀牙，芋头中的膳食纤维也较为丰富，有很好的排毒功效，这样有利于减肥瘦身，肝脏变得越来越健康。

另外，红豆中的钾元素更能促进肠道的吸收，帮助肠道通畅，有利尿通便的效果，多吃些红豆能够保护肝脏，红豆最大的特点就是美容养颜哦，因为它自身含有丰富的铁元素，有助于补充铁质促进血液循环，使皮肤变得红润，有光泽，有着补血养颜的效果。

这道红豆芋头汤的做法很简单，尤其是夏季要多喝，能够润燥生津，缓解口渴，还能消除烦躁的情绪，这道汤没有油烟，家庭主妇不妨试试呢。