  很多食物、汤方、茶饮， 都会写着脾胃虚寒的人慎用或者忌用， 苦恼啊， 那咱们这些脾胃虚寒的人， 还能吃些什么呢？ 脾胃虚寒日常饮食， 以温补为主，忌食寒凉。 今天推荐一些脾胃虚寒的人， 都可以常吃的、美味的、还能改善体质的食材， 供大家参考、挑选： 。。。 主食  性温味甘， 在日常生活中多吃一些糯米， 可以有效改善脾胃虚寒的症状， 达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。 推荐食疗方： 红糖糯米粥 做法很简单， 糯米熬粥加红糖调味皆可， 补益气血、暖胃。 焦米就是把小米或大米微微炒一下。 可以熬粥喝， 对脾胃虚寒导致的脾虚非常好， 尤其是秋冬季节。 推荐食疗方： 焦米粥 健脾胃效果好，老人小孩都适合。 肉食  温补脾胃， 常用于治疗脾胃虚寒所致的， 反胃、身体瘦弱、畏寒等症； 温补肝肾， 用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症； 补血温经， 用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 推荐食疗方： （点击绿字，??即可跳转详细做法） 以形补形， 直接培补人体的“良土”，效果特别好。 尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子， 大补脾胃， 且对由脾胃不适引发的其他疾病， 也有很好的辅助疗效。 推荐食疗： （点击绿字，??即可跳转详细做法） 素菜 性味辛温， 入肝、胃、肾经，温中行气， 对肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反等虚寒证有良效。 推荐食疗方： （点击绿字，??即可跳转详细做法）  性温甘温，入脾、胃经， 是补中益气、健脾胃的好食材。 推荐食疗方： 南瓜黄金粥 做法如下： 鸡蛋1个、南瓜100克、小米50克， 先煮一个鸡蛋，取蛋黄； 南瓜去皮洗净切小块，隔水蒸熟， 和蛋黄一起用汤勺压碎和匀； 小米熬粥，快好时， 加入南瓜蛋黄羹，继续煮几分钟即可。
水果 榴莲作为热性水果， 具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳的作用。 推荐食疗方： 榴莲鸡汤 做法如下： 榴莲（小的用一半，大的用四分之一）， 老母鸡1只，生姜、料酒适量、红枣6颗； 把榴莲瓤、榴莲肉、鸡肉，分别切成小块； 砂锅中注入适量清水，用大火烧开； 放入鸡块、姜片、料酒，大火煮沸； 再入榴莲瓤，小火煲30分钟至食材熟透； 撇去汤中浮沫，放榴莲肉， 小火煲10分钟至食材熟烂，加盐调味即可。 龙眼也是一种温性水果， 具有养血益脾、补心安神的功效。 推荐食疗方： （点击绿字，??即可跳转详细做法）
中药 健脾益胃，药食同源。 推荐食疗方： （点击绿字，??即可跳转详细做法） 性温，滋阴养胃功效好。 推荐食疗方： 山药红枣排骨汤 做法如下： 排骨焯水，入锅加水大火炖30分钟； 加入切好的山药、红枣、姜片， 小火同炖约30分钟； 再放入葱段、盐调味即可。 |
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