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需要对健康问题进行深刻的反省。恨透了自己无精打采多愁多病的样子，那些抑郁耳鸣什么的都源于不健康的生活方式和心态，健康是尊严的基础，却总是被人们忽略，人一旦病了就会成为别人的负担，一个不能保护自己的人如何能得到别人的尊重呢？健康是一种责任感。
一直过度相信精神力量，总以为作为躯壳的身体只要不妨碍思考能力不妨碍灵魂的自由，只要维持运转的状态就可以，就像苏格拉底说的：把生命简化到接近死亡的程度。并且为了不浪费时间和降低维护成本，尽可能对其敬而远之。对于生活方式也从来很任性，不爱运动就从不运动，饮食从不讲究营养搭配，长期睡眠不足，总是不舍得早睡。对生活琐屑和人情世故很不耐烦，总是希望尽可能简化日常的琐碎程序，包括三餐饮食，各种家务，亲戚往来等等，对各种莫名其妙的规例很焦虑。
有时希望能够像植物一样餐风饮露，只靠光合作用就可以茁壮成长，可惜生而为人，躯壳是我们灵魂寄居的所在，在生命的持续过程躯壳和灵魂注定要相依为命共生共存很多年，我们不能确定灵魂离开躯壳是不是可以独立存在，但躯壳残旧和破损无疑会影响灵魂的自由自在状态，所以我们需要善待我们的身体，不能有所玩忽。
当然把灵魂与身体割裂开来是荒谬的，轻视身体而看重灵魂也是可笑的，皮之不存，毛将焉附？二者其实无分无别，只是人们人为对其进行理论的区分了。心灵的愉悦与身体的健康息息相关，乐观心态对健康甚为重要。要在喧嚣人世保持内心的平安和喜乐，在周日上午乘坐地铁到沙面堂静静坐一会，也是一种悄悄的心灵疗愈。 |
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