|
今年夏天好像热的格外晚，大家都有没有穿上漂亮的小裙子呢？其实我作为一个职场新人，在上班之后才发现，原来长期坐办公室还不控制饮食的话，真的非常容易长肉肉！所以我在冬天的时候一不小心，成功飙到了人生中的体重巅峰——快123斤。 这简直是血泪的教训，好在我现在脱离苦海了，最近呢我的体重一直保持在92斤左右。其实我本来是一个易胖体质的人，自从青春期开始长婴儿肥后，体重就没有下过108斤。本身不怎么喜欢运动，又喜欢买各种好吃的甜食，所以一直都是微胖的身材，也没少受到很多人一些冷嘲热讽，连亲妈都嫌弃我，内心也挺自卑的，不敢穿好看的短裤短裙。 那么我是怎么瘦下来的呢？在这里就给你们分享一下我的减肥经验。因为我不喜欢运动，纯靠饿呢身体也受不了。我尝试过节食和运动减肥，最后都没有坚持下去。  于是在某一天，我网购的时候偶然发现了一款日加泰魔芋左旋肉碱奶茶！燃脂排油的效果真的特别特别好，我喝了一个月瘦了十几斤，我又很喜欢喝奶茶，又美味又能瘦，简直不要太值！ 俗话说三分练七分吃，所有减肥的基础都是建立在热量摄入小于消耗上的。尽量能每天保证维生素和蛋白质的摄入，多吃点膳食纤维。还有保持健康的作息，说实话早睡比运动还管用。还有!尽量保持每天规律排便，防止便秘。总之，保持健康的饮食和作息才会瘦哦。 总之，真的很感谢这个奶茶让我逆袭，不然我还是当初那个自卑的、不敢穿短裤短裙的胖妹。在这里真心祝愿所有姐妹都能早日减肥成功，变成自己心目中最完美的样子。（比心） |
|
|
