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您的孩子是否已经沉迷于其中无法自拔，请将他拉出沉迷区 电子设备成瘾的想法令人恐惧，尤其是当它可能对您的孩子有害时。根据育儿专家和美国儿科学会，这是五个要注意的警告信号。 如今，许多父母对孩子使用电子设备的时间所关心的程度与将孩子远离电子设备的难度一样大。尽管该领域的许多专家在是否可以将数字和媒体消费定义为成瘾上存在分歧，但许多父母在使用术语作为描述其孩子的行为类似方式方面都站在有害的一方。 家庭教育的青少年专家兼 The Complete Student的所有者布莱尔·兰特说：“当iPad等首次出现时，父母被告知，他们的孩子将借助这些设备更快，更有效地学习阅读和学习数学技能。许多父母全力以赴，并鼓励使用这些设备。不幸的是，没有证据支持这些主张。父母与孩子之间的交流无法替代。老式的户外游乐设施无法替代。” 许多父母想他们的孩子远离电子设备，这不足为奇。科学表明他们有充分的理由这样做。在2020年1月发布的一项新研究中，建议每天在设备上花费三小时或更多时间的幼儿可能最终过着不太健康的生活。 此前，密歇根大学进行的一项研究发现，与20年前的孩子相比，两岁以下的孩子花在看电子设备上的时间是原来的两倍。2014年，平均每天3.05小时的电子设备使用时间是美国儿科学会建议的时间的两倍以上。 尽管统计数据令人恐惧，甚至使用了“瘾”一词，但由于某些电子设备已被证明是教室和家庭中有影响力的学习工具，因此在技术使用方面可能会有积极的方面。 电子设备成瘾的警告信号 电子设备成瘾的想法令人恐惧，尤其是当它可能对您的孩子有害时。请注意以下五个警告标志： 1.对其他活动失去兴趣 他们是否愿意花户外游玩的时间或参加一项运动的时间来观看B站，抖音，等视频平台？这是一个要注意的危险信号。 2.使用电子设备作为心情助推器 如果您的孩子在需要“助力”的幸福时转向电子设备，或者在刚出生时需要使用它作为舒适，这可能是过度依赖的迹象。 3.孩子们无法健康的使用 熄灯后,你是否抓到他们正在使用的手机或其它的电子设备？或者在做家庭作业或家务时？这都是使用电子设备不健康的现象。 4.电子设备正在干扰关系 无论是与家人，朋友在一起，还是年纪较大的恋人，都不应围绕电子设备建立任何关系。在家里，打架或争吵可能源于电子设备的使用，而手机的使用可能会干扰优质的朋友时间。 5.他们好的情绪正在消失 如果把手机、电子游戏、iPad等从孩子身边带走是一场持续而令人沮丧的战斗，他们可能会出现戒断症状。（戒断会引起身体和心理的不适）。 如何处理电子设备上瘾 如果你认为你的孩子可能花太多的时间在屏幕上，或者他们已经满足了以上的一些标准，那么也许是时候检查一下你如何才能最好地处理他们的依赖关系了。以下是一些可以帮助缩短屏幕时间的实践： 1.减少电子设备时间 以身作则！如果你的孩子，无论他们的年龄多大，看到你不断的在玩你的电话，电脑，或电视，他们会想做同样的事。尽量限制孩子们使用个人使用设备，鼓励他们在和你在设备上共同观看和玩耍，这样就可以成为家庭活动。“我建议你列一张清单，列出你对孩子的日常期望。此列表将根据孩子的年龄进行更改。如果你的孩子对此有强烈的反应，那就和他们谈谈电子设备上瘾。解释一下，你对他们的要求基本上是参与家庭的最低要求。坚持遵循新的每周时间表会导致周末放松限制，这是开放的想法。 2.制定家庭媒体使用计划 美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）建议：“媒体应该为你和你的家庭价值观和育儿方式服务。如果使用得当，媒体可以改善日常生活。但如果使用不当或未经考虑，媒体可能会取代许多重要活动，如面对面的互动、家庭时间、户外游戏、锻炼、不插电的停机时间和睡眠。” 3.与其他父母联系 幸运的是，家长们并不孤单，网络上有许多网友通过留下自己的故事鼓励支持你：“我们所有人都面临着同样的挑战，并试图找到适当的平衡。” 如果你觉得在网上交流不自在，就亲自和其他家长联系，获取他们的建议和诀窍。 4.暂缓介绍电子设备 如果您的孩子还很小，还没有接触过多的电子设备，请尝试保持这种状态。“如果尚未将电子设备介绍给您的孩子，那就在缓一缓。可以告诉家人，不可以将电子游戏作为礼物。” |
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