牛肉是我们餐桌上常见的美食,牛肉的价格很贵,但是牛肉的营养却是很多肉类食物中的第一名。牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,常吃能够补充许多的营养非常滋补,而且对于长身体的孩子来说更能够长身体。很多人在做牛肉的时候,都喜欢加入一些五香粉来去除腥味,其实这样做是不正确的。做牛肉别放五香粉了,学会这个小技巧,牛肉更入味,香嫩美味 By 籣草児 配料: 藕 510克、五香卤牛肉 500克、胡萝卜 2个、花生油 20克、生抽 5克、老抽 3克、精盐 1克、洋葱 40克 新宝3注册烹饪步骤: 1.准备好食材。 2.分别洗净切好。 3.锅中油热,爆香洋葱。 4.倒入莲藕和胡萝卜,翻炒均匀。 5.加入适量盐调味。 6.老抽用清水稀释后倒入锅中。 7.大火煮开。 8.转入塔吉锅中,大火煮开;加盖,小火炖煮30分钟。 9.倒入五香卤牛肉。 10.加适量盐,淋入生抽,继续炖煮5分钟。 11.撒入香菜即可离火食用。 烹饪小贴士: 1、牛肉性平,味甘;归脾、胃经;具有补脾胃、益气盘、强筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效;适用于久病体虚、营养不良。2、牛肉可以提高机体抗病能力、促进蛋白质的新陈代谢和合由对生长发育及手术后、 病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。3、牛肉对运动员增长肌肉、增强肌肉力量,起着非常重要的作用;还可提高运动员耐、缺氧能力,适应高强度训练。4、牛肉富含铁元素,对治疗贫血有很好的效果。5、牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,故老人、幼儿及消化力弱的人宜烧熟煮烂后食用。 |
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