上热下寒三伏进补要用它：补肾乌发、健脾养血不上火！

最近三伏天，很多朋友都有进补。有的用艾灸，有的用南师肚脐贴，有的用怀姜膏，有的用百陈汤。

但有些人不补身体，身体很虚，冷，但一用热点的，甚至温胆汤足浴粉，泡脚都会上火。

这类身体虚，虚不受补，上热下寒的人，比较适合温和进补，滋阴进补，可以用精桂归元粉+百合桑葚膏。

上火主要是身体水和火没有互相滋养，这俩东西都能从根本上滋养阴血，补到肾气，同时也不凉不伤，可以大胆地用。

1.精桂归元粉：健脾补肾、乌发养血、滋阴不燥

这个方子是脾肾同补的，照顾了我们的先天和后天。补益气血，而且润而不燥，补而不火。都是我们的很熟悉的食材，但重在配伍，特别是肉桂，能引火下行，让身体的虚火，回到它该去的地方。

特别适合产后的掉头发、气血不足的妈妈们补益精血，也适合平时都熬夜加班，比较疲惫，掉头发的男生和女生，还有老也睡不好，消耗身体阴液的人。

• 方中以黄精补中益气、润心肺、强筋骨；
• 桑葚滋阴补肾、补血润燥；
• 芝麻补肝肾、益精血，3者合用共奏强脾肾、补气血之功；
• 又以山药健脾益气、滋肾益精；
• 茯苓健脾祛湿、养心安神，可使脾胃更好的生化气血；
• 最后以肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉，有引火归源之功。

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脾肾同补，乌发养血，助眠安神

2.百合桑葚膏：润燥护肤、养血安神、特别好吃！

百合桑葚膏第一个没得说的优点就是好吃，桑葚的美味，无可替代。我们的膏方很多，特别好吃，不算多。

昨还有朋友说，求你们做点好吃的吧！让养生变的能让人享受一点。

这个百合桑葚膏味道可以享受，涂抹面包都非常赞。

其次百合和桑葚的搭配，特别适合现在。有的人天气热，鼻孔特别干，皮肤特别干，容易便秘、上火，都适合百合+桑葚的组合，润肺护肤，通便。清理邪火，养到心神，安神助眠。

百合是《神农本草经》的中品药，《神农本草经》说：“中药一百二十种为臣，主养性以应人，无毒有毒，斟酌其宜。欲遏病补虚羸者，本中经。”

百合就是在气的层面上帮助我们调节偏性。

明·缪希雍《神农本草经注疏》👆

百合味甘，性平，它是入肺经的药，健脾肺，有土金之气。夏天人很容易腹胀、腹痛，浮肿，身体冷热不均匀。都可以用百合来解决这些问题。

它能清除夏天的热邪，身体的浮肿，心里的邪火都可以清掉。肺与大肠相表里，它能清肺也能利大肠，气会很顺，通大小便，便秘的朋友特别适合。

它能清胃火，三焦的火，心火，肝肺的火，还补中益气，非常好。脾胃纯虚寒的人不适合用，别人都挺适合的。但膏方不用担心，熬过的已经暖了。

肺主皮毛，所以它对皮肤是特别好的。百合很平常，但很多人都没有真正的把它用起来。其实买点百合放在厨房，煮茶、煲汤、煮粥随便放一点，积年累月，皮肤和心气都会越来越好。我们有单独的百合，但你要不做饭，百合桑葚膏用起来更方便。

本文来源：活法儿（huofar）