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在水果中，山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬，常吃山楂能明显地促进钙的吸收，适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等春天季节常见的身体不适症。吃山楂能加快身体新陈代谢，补血养血，对于口臭手脚冰凉有一定的缓解作用。  山楂具有养颜瘦身的功效，因为山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，同时能排出体内的湿气和毒素，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。  中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。女性口臭手脚冰凉，身体湿气太重，不妨多吃此物，赶走湿气没烦恼！  |
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