 红薯是一种富含淀粉的食物，能够为人体提供充足能量，而红薯本身低脂，又富含膳食纤维，因此很适合用于代餐、填饱肚子、增加饱腹感，或者作为主食代替米饭来食用。 很难想象这类朴素的食材还有抗衰老的作用，红薯中含有b-胡萝卜素，它是一种非常有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，美容抗衰老！  大枣味甘，性温，主要功能为补中益气、养血安神。临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天适量生吃大枣，既能温补脾阳，又能补中益气、养血安神，可以用于治疗脾胃比较差、血虚多梦、失眠等病症，还可以用来纠正贫血、视力减退等病症。  大枣加上红薯一起煮粥吃，红枣也是很好的活血功效，可以补气血，每周吃两次可以排出湿气，经常吃能够安神补气，经常喝睡眠好了，手脚不凉了！效果非常好！ 图片来源于网络 |
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