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丛林君编辑原创 图片源于网络 睡眠对我们每一个人都至关重要，你几点睡觉，就是什么命。 不同的入睡时间，决定我们不同的精神和身体状态。 千万不要忽略睡觉这件“小事”，没有任何事物比健康的身体、饱满的精神更重要了。 1 你越熬夜，生活就越糟糕 当代年轻人的状态就是：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。 白天我们为了工作超荷运行，晚上才能歇下来，放松一下享受生活。 于是，熬夜开始有了自我说服的理由。 “晚安”这个词不再意味着一天的结束，而变成一个冲锋的信号，它代表着真正属于个人的深夜时光来了。 大部分时间几乎被工作和琐事占领，不少人便通过熬夜，从夜晚偷取一些时间来丰富生活。 好像只有熬夜，才能感受到满足。 想想第二天的工作计划，前一晚如果没有得到充足的睡眠，第二天就很难有充沛的精力去应对它。 另一方面，不少人工作日压力大，就会利用周末的时间补觉，但是这样会比想象中睡得更晚，起得也更晚，早晨起床也越来越难。 如此，形成了恶性循环：越熬夜，越晚起；越晚起，越没精力。 于是，生活工作一团糟。 2 你熬的不是夜，是生命 就像那句玩笑话说的： 熬夜的人罹患老人痴呆的比例比较小，因为早死的比例比较高。 很多时候，你熬的不是夜，是气血精神，是宝贵的生命。 在知乎上看到一个帖子，答主描述了自己熬夜十年的经历：
命运赠送的礼物，早已暗中标好了价格。 你熬的每一个夜，身体都会记住，总有一天，会让你付出代价。 从熬夜到猝死的临界点没有人说得清，但是你熬的每一个夜，都在加速临界点的到来。 3 你几点睡，就是什么命 网上有一个测试，通过你晚上几点睡觉，就能判断出你属于哪一类人。 大家可以自我测试一下，自己是什么命？ A: 10点之前 B: 10-11点 C: 11-12点 D: 12-1点 E: 1点以后 【测试结果】 A：10点前：人生赢家 这类人一般活得无忧无虑，吃得好，睡得早，身体棒，没烦恼，妥妥的人生赢家。 B：10-11点：严于律己型 常见于上班族，一般比较自律理性，能合理安排好自己的作息时间，工作生活两不误。 C：11-12点：精打细算型 这类人把生活安排得满满当当，不浪费一分一秒，在熬夜的边缘疯狂试探，掐着点在凌晨到来之前睡去。 D：12-1点：熬夜达人 这个点睡的人，要么是精神旺盛、八卦追剧剁手，要么心有忧愁，不过熬夜一时爽，第二天谁难受谁知道。 E：1点以后：熬夜王者 1点之后再睡的，不是在用生命加班或是玩耍，就是已经成仙，这样真的很危险，身体垮掉只是分分钟的事。 一个人的作息时间，往往体现了一个人的精神状态与人生态度。 但我们都要认清：活着本身就是生命最大的意义，平安健康地活着，才是最好的余生。 别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝，家里的床再硬也比医院舒服。 人这一生不必追求大富大贵，一家人平安康健，就是岁月赠予的柔软幸福。 |
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