我是东林夕亭 『心理学上有个名词叫做“标签效应”，意即：当一个人被一种词语名称贴上标签时，这个人会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签一致。』 01 闺蜜小冉离婚了，不过她并没有跟任何人说，一来怕被人说三道四，因为曾经有很多人反对她嫁给阿龙；二来她想自己熬过所有的苦，觉得自己只有跌入低谷，才能不断向上。 可惜，她失败了。 失败的原因很简单，她只有自我改变的想法，却没有自我改变的决心。更重要的是，她没有方向，没有方法，不知道该从何下手。 当一个人陷入这种混乱状态时，让她去迎接新生活，是行不通的。 后来她实在扛不住了，很含蓄地问我：“萌姐，你当初是怎么走出离婚阴影的？怎么我感觉你根本没有受离婚影响？你是怎么做到的？” 我歪着头，瞪着眼，用眼神问她什么情况，为什么要问离婚的事，她低下头酝酿了一番才告诉我实情：“不瞒你说，我已经离婚一个月了！我以为我可以靠自己走出离婚阴影，但事实证明我做不到，好累，好难！” 至于她跟阿龙离婚的原因，我没有详细问，她也没有详细说，只说是两个人的婚姻中出现了背叛，背叛婚姻的人是阿龙，不是她：“我真的没有骗你，离婚不是我的错！” 我相信她没有说谎，因为她的眼神没有闪躲，没有撒谎的迹象。 关于如何走出离婚阴影，我跟她说了四个字：标签效应。 02 标签效应是个心理学名词，心理学是一门很有意思也很实用的学科。先有人类的种种行为和心理问题，接着被心理学家总结成能被所有人理解的体系，然后再反作用于人类，我觉得特别好。 当然，如果只是照本宣科跟她科普什么叫“标签效应”，肯定起不到效果，我用的方法是从我自身的经历予以解读。 我跟前夫的婚姻问题虽然跟她和阿龙的婚姻问题略有区别，但本质上是一样的，都是婚姻中出现了背叛，要说严重，肯定是我的婚姻问题更严重。 当初很多人反对我跟前夫结婚的根本原因在于，他是个不老实的人，说他是渣男也不过分，跟我在一起之前就总是沾花惹草，跟我在一起之后依然没有改变，就在我决定嫁给他的时候，他依然在背叛我。 当时我妈问我：“你到底喜欢他什么？他身上到底有什么魔力可以让你不在意他的背叛？” 我回答不上来，但又想给出一个明确的答案来肯定那段感情，左思右想，最后糊里糊涂说了一句不着边际的话：“他长得帅，基因好，可以跟我一起生一个聪明漂亮的宝宝。” 因为我妈不是那种霸道的人，时常也会纠结，听了我的话，她只用叹气回应。 真要问我为什么不在意他的背叛，为什么他背叛我了，我还跟他在一起，其实我也不知道是为什么，反正就是没分手。 有句话说：还没分手的人，就是不想分手而已，旁边的人再着急也没用。 我当时就是这种状态，就是不想分手，至于为什么，我不知道，或许只是侥幸心理，想着结婚后，他应该会变好。 03 男人背叛我，我依然不放手，这无形中就成了对男人的纵容，而且被我前夫解读为“我不敢离开他，不论他做了什么事，我都不敢离开他”，他更加肆无忌惮背叛婚姻，只要他有任何不开心，只要我得罪了他一点点，他就会用这种事折磨我。 “我讨厌你指责我，你要再敢这样，我就跟你离婚！” “少说两句好不好，你也舍得去向别的女人学习一下，谁像你一样，整天要求自己的丈夫陪在自己身边，我不需要私人空间的吗？” “行，既然你不想过了，那就别过了，离婚吧，我去跟别人过！” 他不知道的是，我提的所有要求，说过的所有话，没有一句是指责他，纯粹是因为我爱他，我想让我们的爱情真正升华。 有人说，你永远无法叫醒一个装睡的人，确实如此，他不可能不知道我对他的感情，只是不想承认而已，只是他心里还爱着别人而已。 最后一次争吵是在大街上，他当着我的面给婚外女人打电话：“今晚我不回家了，去你那睡！” 他走了，去找那个女人了，留我一个人在大街上被人指指点点，说三道四，那种感觉，就像是被拉出去“示众”一样，既痛苦又屈辱。不过这并不是坏事，因为那一刻，我醒了，不愿意再做梦了。 我不愿意继续做梦了，其实就已经在践行“标签效应”了。 04 标签效应讲的是“一个人被贴上标签之后所做的印象管理”，而这里所讲的“标签”，并非是一个短词，也可以是个长词，而且并非是一个词，可以是很多个词，很多个标签。 标签效应其实是一种“心理暗示”，给自己明确划分出“该做的事”和“不该做的事”，把这些事分解为多个标签贴在自己身上，让整个人呈现出不断向上的状态，就可以快速走出离婚阴影。 就拿我自己来说，我来简单列举下： 我该做的事有：要自信，我是个自信的人，我并不糟糕，终究有人会爱我；要坚强，我是个坚强的人，什么事都无法把我打倒；要微笑，我是个乐观的人，已经发生的任何事都不值一提。 我不该做的事有：别自作多情，别依赖任何人，别心存侥幸，别被离婚打倒，别让自己放弃希望。 这些标签看起来很普通，但是，当你在心中默念这些标签，给自己心理暗示的时候，你会瞬间感觉到心安，不会让自己陷入阴影中无法自拔。 05 我让小冉先简单总结下她该做的事和不该做的事，让她尝试一下标签效应，她试了之后长舒一口气：“原来还可以这样啊！真的好神奇！我试了，确实轻松了不少！” 我要求她回去之后详细总结出各种标签，不断提醒自己，我相信，只要她按我说的做，肯定可以快速走出离婚阴影。 虽然用标签效应走出离婚阴影的方法很实用，但我想说的是，这只是一种“善后”的行为，婚姻悲剧已经产生，你不得不想方设法，尽快走出离婚阴影。 事实上，如果我们早一点理智一点，从根本上避免婚姻悲剧，也就用不着多此一举了，我更想跟大家分享的是这一点。 穆熙妍说：“婚前就存在的问题，婚后不会神奇地消失，相反，冲突还可能扩大。琐碎的生活充满各种磨人的细节，日子一久，不合适是掩盖不了的。” 真的是这样，婚前就有问题的婚姻，不是青涩的香蕉，放得久自然就熟了，它更像是已经烂掉的香蕉，你攥在手中，只会越来越烂，越来越臭，甚至会把你一起吞噬。 所以，作为过来人，我希望其他还没有结婚的人，尤其是女人，能够在婚前多一些慎重，不要像曾经的我一样心存侥幸。婚姻有问题，就别让它开始，你真的不是非它不可。婚姻是可以选择的，有好的，你为什么要选坏的？ |
|
|
