人体有条“ 筋 ” ，把它拉的越软，疾病就越少，人也越长寿！

这条筋也叫地筋

生活中新经络

把脚底的地筋拉软

不仅能够少生病

身体变强壮及延年益寿

而且还能够改善人不好的脾气

因为新经络

脚部的筋越硬

人的脾气越容易暴躁

人壮全凭脚健，脚是健康总根

脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。

人有四根，分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。

这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

简单一招，比拉筋更有效

拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。

方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。

凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面，一指行阳归根术提示双脚对拍的节奏，以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。

双脚互打有十大好处：

• 一、强身健身、延年益寿 

• 二、防治神经衰弱和失眠

• 三、防治高血压新经络

• 四、防治风湿关节炎

• 五、防治腿脚麻木 

• 六、防治糖尿病

• 七、防治感冒，祛寒暖身

• 八、美容减肥新经络

• 九、防治脑溢血和脑血栓

• 十、消除疲劳，使人感到身心愉快

坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮，年老的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的更壮实了，很少会生病。

人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！这么简单而有用的方法，一定要发给身边的朋友，让大家都受益！