脑梗的“祸根”找到了，若头部反复出现这3个情况，尽早调理！

脑梗的“祸根”找到了，若头部反复出现这3个情况，尽早调理！

脑梗是较为常见的一种脑血管疾病，多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。且因为发病较急，给人们留下的抢救时间就会少很多。

因此，预防和及时发现脑梗就成为了重中之重。

究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

脑血管堵塞发作，有征兆可查！若头部反复出现3个情况，尽早去医院！

1.头晕、头痛、呕吐

对于常年患有高血压、高血脂疾病的患者来说，应该对头晕和头痛都不陌生。

头部不适很多时候都是因为脑部血液或者是氧气不足所导致的。因此如果在一段时间内出现比较多次的头晕、头痛、或者是持续性头痛、伴有恶心想吐的情况，一定要重视。

患者多在早起时突然感觉头晕，甚至出现了站立不稳、摔倒在地的情况，但是持续时间并不长，多在几十秒到几分钟内缓解。临床将其称为“一过性脑缺血”。

脑部供血不足容易眩晕，千万别以为几次头痛或者是头晕吃个头痛药就能轻易解决的。

2.视力模糊

近期眼睛突然看不清楚东西，视物模糊，又或者是突然性的眼前一黑，持续数秒或几分钟的时间又会缓解。这除了眼部可能存在病变之外，更应该警惕是脑梗的前兆。

因为脑部缺血，影响了视网膜，会出现视力模糊的情况发生。血管突然不能供血供氧给视网膜，人的眼睛自然突然一片漆黑。慢慢通了之后，从模糊变成正常的这样一个过程。所以视力问题一定要引起重视。

3.面瘫，言语不清

大脑负责支配身体各处神经的活动，当侧颈内动脉供血不足时，就会影响到大脑皮层中央前后的回流区域，在脑梗发作前患者会有突然性的口眼歪斜、说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

除了头部，身体也会发出信号，如：四肢会变得麻木或不灵活。当出现拿着的物体突然不受控制手中滑落，或无力或麻木，不明原因的晕倒或者跌倒，可能是因为脑部的问题，因为大脑缺血缺氧会影响四肢的运动，所以当出现四肢麻木或者是身体不灵活的情况下要注意脑梗的风险。

此外，频繁打哈欠也需要提高警惕，不要以为打哈欠是一件小事情。其实有时候打哈欠有可能是因为脑部缺氧了！很多时候我们会在身体疲劳，睡眠不足情况下打哈欠，这是因为身体氧气不足的表现。但如果一个正常人平时常常打哈欠，更有可能是因为动脉阻塞导致大脑缺血的表现。因此，千万不能小瞧打哈欠。

脑梗的“祸根”找到了

随着生活水平的提高，大鱼大肉频频登上餐桌，再加上现在的人们运动量不足，摄入的能量不能被完全分解，就会被转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖、高血脂症等脑梗的原发性疾病。

有数据显示，肥胖者患脑梗的几率是常人的5-10倍。

脑梗主要是因为血管中形成血栓，堵塞脑血管后，大脑缺血、缺氧造成的脑组织软化、坏死。

专家提醒：这4种食物趁早撤离饭桌，多吃一口，血管多堵一分

1. 高盐食物

因为食盐的主要成分是钠离子，过量摄入会导致细胞平滑肌肿胀，加速动脉硬化，诱发脑梗的出现。

而且，当钠钾离子失衡后，还容易引起体内水分潴留，导致血容量增加，血压升高。

2. 高脂肪食物

脂肪是非常重要的一种物质，它可以为人体提供必需的能量和营养，但当体内脂肪积聚过多，就会影响人体的正常运转。

如果血脂过高，就有可能引发高血压、心脏病、脑梗死等疾病，所以。血管不好的人，平时最好少吃油炸类食品、肥肉、奶油制品。

而且，这种食物进入人体后，还会产生一种叫亚硝酸盐类物质，长期过量摄入，容易造成血管损伤，增加血栓形成的几率，诱发脑梗。

3. 高糖食物

高糖食品是指含有大量糖分的食品。据研究发现，糖类食物摄入过多，容易导致体内血糖升高，加速血管损伤，罹患心脑血管疾病的几率也会随之增加。

而且，摄入糖分过多，多余的糖分会转化为脂肪，导致血液粘稠、肥胖等情况，增加心脑血管疾病出现的几率。

所以，平时最好少吃甜点，尤其是一些饮料，当中的糖分更是不容小觑的。

4. 酒类

许多朋友喜欢喝酒，觉得喝酒对血管好，可以促进血液循环，但是，谁能正好把饮酒量控制在对血管有益的量上呢？

而且饮酒过量不仅会损伤肝脏，还会影响神经系统，刺激血管，导致血管痉挛，加速动脉硬化，增加脑梗发作的几率。

预防脑梗，做好4件事，帮助清理血管垃圾

1.正确喝水

多喝水可促进血液流通，喝水时加入一些清血管的小植物效果更佳。

菊花：抗击氧化，疏通血管，减少瘀堵；

决明子：清热解毒，活血化瘀，减少血栓堆积；

金银花：疏通郁结，软化血管，延缓动脉硬化；

牛蒡根：排毒利尿，通便润肠，加速新陈代谢；

桂花：平稳血压，扩张血管，促进血液流通。

将这5种原材料搭配，用开水煮泡5分钟，每天一杯，帮助清理血管“垃圾”。

2.少熬夜

经常熬夜容易引起生物钟紊乱，如果再影响到体内的激素代谢，就容易刺激血管痉挛，引起脑梗的出现。

而且，有调查发现，熬夜已经成为引起猝死的主要因素之一。

特别是熬夜后，因为睡眠不足，人体往往会出现反应迟钝、脾气暴躁的情况。

建议：成人每天最好保持7-8小时的睡眠时间。

3.少久坐

长时间坐着，保持一个姿势，容易造成相应部位血管血流速度减慢，血液循环不畅。如果饮水量还比较少的话，会使血液粘稠，加速血栓形成。

长时间这样，一旦受到外界刺激，血液流速加快，血栓被冲刷至血管，就容易随血液流到大脑，堵塞脑血管。

4.控制血压

血压不稳定是引起脑梗死的主要因素之一。

早晨，人体血压很容易升高，起床时，更要格外小心，起床不要过猛。最好先活动手脚，然后慢慢起床。

因为经过一晚上的休息，血液粘稠、血液流速缓慢，一旦睡姿改变幅度过大，就容易导致大脑供血不足，引起头晕等现象。

冬季中老年人预防脑中风的注意方法和穴位

导读：在这个三九严寒的冬天，中老人易发脑中风，尤其是长期高血压患者特别要注意预防头部保暖保健康。冬季究竟如何预防脑中风疾病的突然发生？请看北京中医药大学田金洲教授视频讲解《冬季中老人预防脑中风的注意方法和穴位》。觉得本文特别有宜就赶快为自己或家人多多收藏分享吧

    在这个三九严寒的冬天，我们身体中哪一个部位最需要保暖呢？

    冬天最应该保暖的部位是什么？

    A、头部

    B、脚部

    C、背部

    正确答案是：A、头部。中医认为头是诸阳之会（整个阳气和热能聚集的地方，同时也是散发最多的地方），脑部是生命中枢所在地，所以脑部的保护非常重要。现代医学研究：在静止状态下不戴帽子的人，10度的环境脑部散发的热量达25%,温度越低，散发的就越多。冬季出门前戴一个合适的帽子确实能起到头部保暖的作用。

    中老年人冬季要特别注意头部保暖。冬季戴棉帽，如同穿棉袄。没有注意头部保暖引发中风的案例。尤其是长期高血压的患者需要注意了，不仅仅是头部保暖健康，严重的说还能保命。脑部是身体神经中枢所在地，同时也是满布血管，大脑的血管总长度加起来总约16公里，脑血管多对寒凉刺激特别敏感。中风是冬季的高发疾病。



    何嘉博士现场通过道具演示，寒凉对脑血管的刺激：血管具有弹性和延展性，当天气突然变冷，温度急剧下降时，血管很快就会变脆变硬弹性下降，一旦血压升高，血管会发生破裂，引起脑中风。

    为什么冬季更容易发生中风？中医认为寒主收引，寒主凝滞，一旦温度骤降，血管就会形成血栓导致中风。就你河流冻冰了一样。寒冷是脑中风的一个重要诱因，不得不防。所以对于中老年人，出门前戴一顶帽子格外重要。最好能同时保护头部、脖子、耳朵的帽子是冬季保暖的首选。

    冬季锻炼身体哪个时段更好呢？

    A、早晨

    B、中午

    C、傍晚

    正确答案是：B、中午。临床调研：三分之二的脑卒中的患者发病或猝死的时间一般是6点-8点，因此要避免这个高危时段出去锻炼，尤其是高血压长期患者要注意这一点。古人讲：冬天的运动要必待日出，这个时候温度湿度最合适，是最佳锻炼时期。中午室内室外温差相对较小，适合冬季锻炼。

    三十年前睡不醒，三十年后睡不着。中老年人冬季早晨出门要带好帽子、围巾、手套，避免受过强寒冷的刺激。还要注意：出门前喝一杯温水，暖和暖和；出去前在走廊里适应适应，跺跺脚、活动活动关节等，再走出门外更好些，对外面的寒气有所适应了很好的预防室内外温差较大而引发的一些疾病。



    冬季中老年人作息时间要适当的调整一下。古人认为：冬季，水冰地坼，无扰乎阳，早睡晚起，必待日光。冬天水滴水寒结冰，地面冻裂像龟裂一样，这个时候不要消耗过多的阳气，阳气被消耗就会事先产生寒冷，易受寒冷刺激。

    建议冬季应该早卧晚起，老年人早晨睡醒后多躺15分钟再起床，有晚辈照顾的多喝一杯热水暖和暖和身体再下床更好，起到御寒的作用。

    哪种运动更容易诱发脑中风？冬季尽量避免？

    A、俯卧撑

    B、广场舞

    C、慢跑

    正确答案是：A、俯卧撑。俯卧撑在两手撑下去时要闭气，还要深吸一口气，憋的满脸通红、脖子粗，肌肉也紧张。中医认为，气行则血行，气停则血止。闭气，血流就可能受阻碍，现代研究：人在做俯卧撑的时，比静息状态下心率或血压要升高20%到30%.慢跑的强度最低，广场舞其次，俯卧撑强度最大。长期地闭气，使肌肉血管都紧张，导致血管破裂，出现脑血管意外，就会诱发脑中风。像冬泳、滑冰、打篮球，特别是打篮球出满身的汗，水分大量流失，相对会使血液黏度增加，血液循环就受阻。老年人的血管壁粗糙，血小板易附着形成凝聚、形成血栓，导致中风。

    冬季老年人泡温泉的次数不要太多，时间不要太长。太多或太长都会使老年人丧失过多的水分，血液黏度增加，泡之后还易发其它疾病。

    专家提示：每周4个小时的快走对预防脑中风有好处。快走不仅增加肺活量，改善心功能、改善血液循环，还能增加血管弹性。



    何嘉博士现场演示预防心脑血管疾病、中风的小动作：

    1、抓手，能锻炼手指灵活度改善脑部血流、数钱能让人身心愉快；

    2、耸肩，能改善颈部和脑部血流也可以预防脑中风；

    3、缓慢地摇头晃脑，改善脑部的血流，也可以预防脑中风。

    预防脑中风可以经常按摩哪个穴位？

    A、合谷穴

    B、大椎穴

    C、涌泉穴



    正确答案是：A、合谷穴。有一个最常用的穴位歌诀：肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收。头面部的问题可以按摩合谷穴，疏通气血，缓解肌肉紧张，促进脑部的血液循环。手部的合谷穴的经络也上升到头部。
    老年人最好自行不要按摩颈部（如：大椎穴），如果一定要按必须选择专业的医生进行。脑梗病人按摩颈部生发危险的案例：请看视频尾部。搓搓手、搓搓脸，把手搓热干洗脸的方法，有清心明目的作用，心情会变好，血液循环会变好，特别是老年人，搓搓手，搓搓脸，使面部毛孔闭合，这样就不感到寒气寒冷，还使局部的血液循环得到改善。最后还要特别提醒中老年朋友，预防脑中风要管控好自己的情绪。国内外都做有大量调研性情随和，情绪稳定不易发脑中风。

35岁男子，滴酒不沾，深夜脑梗离世，医生直言：妻子是祸根

脑梗，指脑血管堵塞引发的大脑缺血缺氧严重，部分脑组织死亡。

一般来说，脑梗多发于40岁以上的中老年人群中。

但是随着人们不良习惯的增加，对血管的摧残逐渐加剧，脑梗也开始年轻化。

35岁的赵先生深夜被送往医院，他已经深度昏迷，血压血氧持续降低，嘴歪眼斜。

据妻子说，赵先生有高血压病史，最近血压控制较好，就没有按时服药。

经检查，赵先生确诊脑梗发作，因为耽误时间较久，虽然医生全力抢救，最终他还是不幸离世。

为何赵先生年纪轻轻的，竟会突发脑梗呢？

原来，赵先生是一家公司的业务员，因为不善交际，一直都没有得到提升，妻子为此没少和他吵架。经常拿他和闺蜜的老公对比，让他郁郁寡欢。

每次生气时，赵先生总是会一个人躲起来吸烟，缓解内心的苦闷，这两年，他的烟瘾也愈发变大了。

这天晚上，赵先生的妻子回家后又开始抱怨他赚钱少，赵先生忍无可忍，和妻子大吵一架后摔门而出，躲在外面吸烟。

突然他头痛剧烈，两眼一黑就晕倒在地，等到妻子发现他时，已经为时晚矣。

医生直言：妻子对赵先生的不满是诱发他发病的'祸根'。

1、生气

赵先生本身有高血压，血管长期处于高压控制在弹性减弱，血液循环不畅。

而妻子对赵先生的种种指责，让他经常生气。两人的争吵更是赵先生发病的'催化剂'。

生气时，心率加快、血压飙升，血管壁沾黏的动脉斑块会慢慢破裂、坠落，一旦堵塞在颈动脉或脑部血管，则会诱发脑梗。

2、吸烟

吸烟，产生的一氧化碳会和血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使其失去携氧能力，降低血液含氧量。

而尼古丁、焦油等有害物质还会不断刺激血管壁内皮组织，使脂蛋白易沉积于血管壁形成动脉硬化，影响脑部供血。

开始吸烟的年龄越早、每日的吸烟量越大、烟龄越长，其患动脉粥样硬化的危险性就越大，脑梗发作几率也随之增加。

头部一旦出现3症状，多半脑梗要来，尽早就医

症状1：头疼、眩晕

频繁性的头疼眩晕，是脑子在'求救'最直接的信号。

当脑血管中的'垃圾'，对血液循环影响严重时，会导致大脑缺氧缺血，出现头疼眩晕的情况。

且随着病情的加重，疼痛的部位会转移，发作时间也会延长。

症状2：疲惫、嗜睡

脑部缺氧，身体会不断的排出二氧化碳提高身体含氧量，出现哈欠连天的症状。

特别是在休息足够的情况下，依旧疲惫不堪、嗜睡不醒，要警惕脑梗来袭。

症状3：睡觉流口水

当脑部发生梗塞的时候，中枢神经对肌肉神经、语言系统控制失调，会导致面部肌肉失调，舌根发硬，特别是咽腔，会出现流口水、吞咽困难的现象。

预防脑梗，控制血压是关键，做好4件事，血压稳，脑梗不来

第1件：多喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。

在喝水的同时，最好加入一些小植物——念露菊，利于调节血压水平。

念露菊，富含菊色素，是降血压的必需物质，每天适量补充，不仅可抑制自由基对血管的伤害，增强毛细血管免疫力，还能抑制动脉硬化，修复血管瘢痕增生，平稳血压，预防心脑血管疾病。

第2件：少饮酒

乙醛在扩张血管的同时，也会对血管内皮产生损伤，成为导致动脉粥样硬化发生的一个危险因素。

特别是长期高血压再过量饮酒，这样损伤发生的机率和风险会更大，脂质斑块就可能随时脱落、堵塞重要部位血管，引发脑梗死！

第3件：常运动

研究表明，每天坚持运动的人，患上脑梗的风险会降低20%-30%。

而不运动会导致血液流动减慢，脂肪堆积，导致肥胖，肥胖是脑血管病的重要的原因之一。

适当的迈开腿，可以增加血管弹性，防止血栓的形成，对预防疾病很有益处。

在迈开双腿的同时，也要活动一下双手手指，以刺激大脑皮层，增加大脑的灵敏度，有预防脑梗的作用。

第4件：要服药

高血压患者平时一定要按时用药，不能随意停用。许多人担心降压药会有副作用，经常吃会导致疾病再次加重，造成危险。

事实证明，降压药是降低血压的最直接、最有效的方法。

临床上，很多人因为药物规格不正确，大大降低了药物的效果，使血压的效果达不到预期。