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脑梗，是由于脑部血管内出现血栓，堵塞血管，造成脑组织局部缺血、缺氧坏死所致。 大脑是人体最为脆弱的部位，一旦出现病变，其死亡率极高。且，75% 以上的人，会因此丧失不同程度的劳动力。 临床数据显示，我国每年新生脑梗患者为 80.6 万人次，且，呈现出不断年轻化的趋势。 脑梗 " 祸根 " 找到了，不只是烟酒，这 3 种食物再吃，血管迟早堵死 抽烟，不仅会伤害肺部，还会刺激血管内皮受损。 研究发现，抽烟是导致血管发生动脉粥样硬化的主要因素之一。 若，抽烟者体内胆固醇含量过高，就会导致胆固醇进入到受损的血管内皮处，形成动脉粥样硬化。 且，抽烟还会增加血液粘稠度，减少高密度脂蛋白胆固醇的含量，促使主动脉瘤的出现。 饮酒，会刺激血管痉挛收缩，血压升高，导致血管壁变硬、变薄，诱发动脉粥样硬化，增加脑出血、脑梗的风险。 第一种：高盐食物 食盐是导致血压升高最为重要的因素之一。 因食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子在体内过多，会增加血液容量，促使血压升高。 若血压长期过高，就容易导致动脉粥样硬化、心脏病等心脑血管疾病的出现。 调查显示，我国大多数人每日摄入体内的盐量均超过设定量。 成年人每人每天摄入体内的盐量应控制在 6g 以内。 第二种：油炸食物 食物经过油炸后，色香味俱全。 但，也会因此将食物内的脂肪酸，转变为反式的。 经常吃此类食物，会导致体内低密度脂蛋白胆固醇的含量增加（" 坏 " 胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇的含量。 长时间下去，促进动脉粥样硬化的形成，增加脑梗的发生率。 第三种：高脂肪食物 脂肪，是人体最不可少的物质，若长期摄入体内过多，对人体的伤害非常大。 对于部分上班族来说，长期吃外卖等食物，饮食过于油腻，也会增加体内胆固醇、甘油三酯的含量。 因此，还会导致血液粘稠、高血脂，诱发动脉粥样硬化，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。 脑梗突发，身体会出现 4 种信号，别视若无睹： 信号 1 、舌根发硬，吐字不清 脑梗突发时，会导致脑供血不足，影响到大脑皮层的语言神经正常工作。 从而，就会出现舌根发硬、吐字不清、胡言乱语的现象。 此外，还有部分患者虽能听懂他人表达的意思。但，总是答非所问，在回答问题上，不能准确的表示出来。 信号 2、暂时性的视力模糊 多数脑梗患者在发病前，会出现短暂性的视力模糊。 眼前突然间一片黑暗，什么都看不清，少则持续几秒，多则持续几分钟，随后会恢复正常。 临床数据显示，60% 以上的脑梗患者突发前，会出现此类现象。 其原因是由于脑部血管出现堵塞，导致脑血流减少，引发视网膜中央以及分支动脉出现阻塞所致。 信号 3、四肢麻木，无力 双手突然间没有力气，甚至提不起东西。 并且，伴有一侧肢体麻木、无力的现象。 此时，需要提高警惕，可能是颈内动脉系统对大脑半球供血不足，影响到对侧的皮层——脊髓通路，从而出现一侧麻木的结果。 信号 4、嗜睡，爱打哈欠 临床发现，80% 的脑梗患者，在病发前的 5-10 天会出现不断打哈欠，嗜睡的情况。 此时，很多人会误以为是疲劳所致，其实非也。 很有可能是因为脑部供血不足，诱发脑部缺血、缺氧，从而出现不断打哈欠的现象，甚至是睡不醒。 养血管，溶血栓，防脑梗，谨记 3 件事： 第一件：补充茶水 人体 65%~70% 都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。 保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。 如将念露菊、山楂、枸杞按 3:2:2 比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。 其中，念露菊是降血脂的"小能手"，它含有的抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。 第二件：勤活动，不久坐 久坐，会促使下肢出现深静脉血栓。 对于许多上班族来说，在办公室内一坐就是一天，一动不动。 研究发现，久坐 1 小时，患上深静脉血栓的风险会升高 10%，坐 90 分钟，会使膝关节处的血液循环降低 50%。 建议：久坐一小时后，起身活动一下，踮踮脚、走动走动。 第三件：常自测，降风险 检测自身是否出现血栓，可以做一些简单的动作。 身体平躺在床上，将双腿抬到 45 度，坚持 2 分钟，观察 2 条腿的变化。 若，其中一条变得较为苍白，甚至出现透明状，放下腿后腿立刻变红，甚至出现发热，则说明这条腿存在血栓。 因此，最好去医院检查一下，看腿部血管斑块所在位置。 |
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