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脑梗，高致残率、高死亡率，高复发率，让人们谈之色变。 因，血管中'血栓'的存在，才会诱发脑梗的形成。 而，血栓的形成与日常饮食习惯脱不开关系。 现在的年轻人，仗着自己身强体壮，不注重饮食，从而诱发脑梗。  34岁的小李（化名），躺在医院病床，右肢不受控制，患了偏瘫。 每每深夜，他都悔不当初，眼泪从脸颊划过。 这一切，都是因为他那张贪吃的'嘴'导致的。 小李从小性格就比较孤僻，不善于交友。 但，美食却深得他的喜爱。如：炸鸡可乐汉堡、卤肉等…… 此外，小李还喜欢吃甜食，特别是心情不好的时候。 因为工作的原因，小李一日三餐都在外面解决，有时点外面。  然而，三年前公司的一次体检，查出了小李血脂过高，还有轻微的脂肪肝。 小李却并不在意，觉得自己年轻，应该没有什么大碍。 依旧每天照吃不误，满足自己那张'贪吃'的嘴。 就在三天前，吃完晚饭的小李，开了一局游戏。 游戏还没结束，突然头痛剧烈，便倒在地上。 合租的室友发现后，立即将他送往医院，并接受治疗。  然而，到达医院后，小李已经处于昏迷状态，嘴巴歪斜，血压很高。 经过CT检查，其结果为脑梗，医生立即展开急救。 虽保住了性命，但，也留下了偏瘫的后遗症。 小李突然发病，与饮食有很大的关系，特别是检查出高血脂、脂肪肝后，依旧不控制饮食，导致出现这种结果。 提醒：4种食物吃得太多，血管会被'堵死'，别在再吃了 1， 油炸食品  炸鸡、薯条、汉堡等等里面含有大量的油。 长期的食用，很容易导致甘油三酯过高，从而，血液粘稠，血栓形成。 此外，油炸食品也容易产生反式脂肪酸，增加心脑血管疾病的风险。 随着时间的推移，血管逐步堵塞，增加了脑梗塞的风险。 2， 高糖食物  蛋糕、奶油、甜点、碳酸饮料都含有大量的糖。 这种食物长时间食用，很容易导致血糖、甘油三酯升高。 同时，高糖饮食还会降低脂蛋白水平，增加血液粘度，对血管危害极大。 因此，这种高糖食物，一定要少吃。 3， 高盐食物  外面餐馆、外卖等，很多都属于高油盐的食物。 偶尔一次没关系，但长期在外面吃，很容易导致血压过高。 研究表明，如果每天摄入盐的含量超过6克，中风的风险就会增加17％。 常见的高盐食物：方便面，香肠和各种酱汁，所有这些都是'隐形盐'。 因此，在生活中，饮食一定要清淡，切莫重口味。 4， 动物内脏  动物内脏，蟹黄等，都含有较高的胆固醇。 体内摄入过多，就会变成低密度脂蛋白胆固醇，这通常被称为'坏胆固醇'。 这些'坏胆固醇'很容易在血管壁上积聚，形成'斑块'，使血管变窄，阻塞血液流动，堵塞血管，是心脑血管疾病的'第一杀手'。 身体出现'3多1黑'，仔细脑干，最好检查脑CT 1，经常嗜睡，整天昏昏沉沉，没有精神，浑身无力。 2，经常头晕，甚至还出现恶心呕吐，跌倒等现象。 3，经常打哈欠、流口水，很有可能是脑组织损伤引起的。 4，眼前发黑，突然看不见东西，时间是有几秒，甚至是几分钟。  保护血管，预防脑梗塞，请牢记以下几点： 第一点：两个'120' 第一个'120'是脑梗塞的鉴定。 1面之缘，超过90%的脑梗患者，会出现嘴角歪斜、两面不对称的现象。 2个手臂，双手臂抬起，在5秒之内，双臂无法保持平衡，有一侧下垂。 0（聆）听，听别人说话，是否语言清楚，意思表达的准确。 第二个'120'是突然脑梗塞后尽快拨打120个紧急呼叫！  第二点：多补充抗氧化剂 抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。 英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。 因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。 研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。 有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。 主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右。  第三点：控制血压，慢慢起床 高血压是形成脑梗的重要因素之一。 每天注意控制血压，避免血压不稳定，波动过大。 每天6点到9点，17点到20点，两个区间内，最好检测一下血压。 一旦发现异常，立即就医，不要拖延。 此为，早上起床时，动作要缓慢，避免猛地起床，导致血压迅速升高。  第四点：多锻炼空抓手 研究表明，右脑血管因缺乏短裤，极易容易破裂。 左手是由右脑所控制，经常锻炼左手，会减少脑血管疾病。 空手抓，可以促进血液循环，促进大脑运动，增加血管弹性，防止脑血管闭塞。 每天早上，中旬和晚上做3手空手，每次30-50次。 |
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