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那么最近时令的水果有哪些，又有哪些益处呢？跟小编一起看看吧。 一、桃 桃的成熟期在6月中旬到10月初。它富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 二、菠萝蜜 菠萝蜜在8月下旬到10月成熟，它含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。秋季吃菠萝蜜是最佳的季节，在饭后吃少量的菠萝蜜，可以帮助肠胃消化、分解蛋白质，减轻肠胃的负担。 三、石榴 8月份，红彤彤沉甸甸的石榴成熟了。石榴全身都是宝，石榴的果皮根花皆可入药，石榴皮是一味中药，有抑菌和收敛功能，能有效治疗腹泻，痢疾，便血，崩漏等症，石榴皮还有驱虫的功效。石榴花可以止血，还可以明目。鲜石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，抗胃溃疡，软化血管，降血脂，降血糖等多种功效。 四、火龙果 火龙果成熟期较长，为每年的5月至11月份。火龙果里含有很多花青素，这是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤，所以经常食用火龙果可以起到很好的抗衰老的作用。 五、西瓜 8月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 |
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