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想增加能量的人，需要慢慢战胜自己的恐惧。你能战胜多少恐惧，就可以增加多少能量。恐惧的类型非常多，几乎无处不在，无人不有。如果真正完全战胜了恐惧，那你就获得了完整的能量，《心经》里写得很清楚：无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。 当你觉得一件事，或者一个人，让你感觉困难，感觉到麻烦，感觉生气，感觉到不舒服，感觉到难以适应，感觉到受了伤害或攻击，感觉到自己没有信心，感觉到无法坚持，感觉到不愿意面对，想要逃离，等等各种情况，都说明恐惧在发生。 有人有社交恐惧症，有人有选择困难症，有人有拖延症，有人有路怒症，有人有焦虑症，有人怕跟自己的父母交流，有人怕去医院，有人怕堵车，有人总是怕麻烦，有人怕拒绝别人，导致别人生气，有人怕自己被拒绝，有人怕失业，有人怕生大病，有人怕承担责任，有人怕尝试新东西，有人怕丢脸，有人怕负面的言论。类似的恐惧，还有很多很多。 要战胜这些怕，就要知道它们是怎么来的。它们都来自于你的经验或记忆。这经验和记忆，有的是亲身体会，有的是观察别人的经验。观，就是在接收。世界观，就是这么形成。既然恐惧，来自于经验和记忆，那么要战胜恐惧，就要去打破这些经验，获取一些新的经验。 过去恐惧的经验，让我们现在也恐惧。但如果我们有战胜了恐惧的经验，我们下一次也能战胜恐惧。经验是解决问题的关键所在。《道德经》、《金刚经》、《心经》等所有的经，都是圣人们的经验。。 经验，是一种体验，它有程度和数量级别，它是一个积累的过程。一开始，你面对恐惧时，没有什么经验，不知道怎么处理，被恐惧打败了。假如，你没有退缩，继续去经历，在这个过程中，你仍然有恐惧，仍然面临着风险，但随着经历的增多，你积累了越来越多的经验，那么在这一件事上，你就不再恐惧。你就有了不再恐惧的经验。 恐惧，不是一下子战胜的，而是在面对恐惧的过程中，恐惧的数量在逐渐减少，恐惧在变得弱小，而你开始强大。这个过程中，你不能放弃，更不能养成放弃的习惯。我们在熟悉的人面前，去熟悉的地方，做熟悉的事，都没有恐惧，是因为我们有足够多的经验。 想战胜恐惧的人，需要珍惜每一次让你产生恐惧的机会。人们习惯于，处在一个安全的、让自己舒服的环境，逃避那些让自己觉得不舒服的环境，这样一种行为惯性，导致我们错失了很多战胜恐惧的机会。 战胜恐惧的方法，与所有的方法，都是一样的，由易到难，量力而行，循序渐进，逐步积累经验。在这个过程中，集中注意力，精神内守，就像那空中走钢丝的人一样。安全虽让人舒适，但它是成长的阻碍，将我们局限在安全之地。恐惧虽让人不适，但它是成长的契机，是打破自己心理极限的开始。成功突破心理极限，能量自然大幅增加。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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