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豆瓣上有个超热议的话题：「你有什么坚持了之后，获益匪浅并造成巨大改变的小习惯？」 其中有一个好评超高的答案，提到了以下这 10 件事： 01 坚持写日记 写下所有的心事、难过、抱怨，哪怕三两句话，坚持做下去，会有意想不到的效果。 02 实践自己的小爱好 如果真的喜欢这件事，每天抽点时间将它执行吧。 03 每晚睡前整理办公桌 这样做不仅超解压，而且第二天起床也会觉得格外神清气爽。 04 定期扔掉自己不需要的东西 断舍离让人生无负担。 05 早睡早起不熬夜 身体是革命的本钱，熬夜是短命的帮凶。  06 多喝水，多吃新鲜蔬菜 对身体的益处，比啥保养品都强。 07 学习理财 理财就是理生活，存点钱对未来没坏处。 08 坚持运动，哪怕 10 分钟也行 选一项自己喜欢的运动每天坚持，奉行长期主义，身材一定越来越好。 09 清理信息垃圾 垃圾短信、过期邮件，删删删！ 10 读书 每天睡前坚持读书，聊天的谈资变多了，情绪稳定了，人也变得有趣了，甚至气质都会改变！ 而让人印象深刻的是，话题中近 200 个答案，有 95% 的答案，都提到了一件小事：读书。 「改变一个人，最低成本的方式，就是读书。」 读书是最好的保养品和最低门槛的高贵。因为我们读过的所有的书，都会沉淀成为我们的气质，最终在我们的容颜上体现。 「惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。」 情绪对健康的影响大到难以想象，而读书，就是一个非常好的调理情绪的方式。 读书能带给我们人生的好处和意义，简直不胜枚举，而坚持读书、拥有良好读书习惯的名人，更是数不胜数。 |
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