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高血压是我国常见的慢性病之一 据统计，我国有3.3亿高血压患者 比整个美国的人口还多…… 遗憾的是，部分患者对于逐渐升高的血压并不会感到任何不适，因此很多人不去治疗。但如果高血压长期得不到控制，一般5-10年后就会导致心、脑、肾等重要器官的损害。 我们常说的冠心病、心梗、脑出血、脑血栓、肾衰等可怕的疾病，都是高血压造成的恶果！ 然而，很多高血压患者不服用降压药，是因对它有一些误解： 没有感到任何不适，就不需要吃降压药。 降压药有副作用，不吃药感觉也没什么事。 血压正常就停药，只有血压升高时，才需要服药。 …… 这些都是错误的想法，今天小至借由一个真实的故事，提醒大家，不吃降压药，不但害了自己，还害了家人。 一位妇女带着她丈夫前往医院就诊。张先生42岁，高血压病史5年，因担心药物副作用，从来没有规律服用降压药，平常血压一直处于160/110mmHg上下。 2017年4月4日下午2时，张先生上洗手间突然倒地，意识不清，伴有恶心、呕吐，左肢偏瘫。 当时头颅CT诊断为“高血压脑出血”，由于血肿太大，危机生命，当天就进行了微创血肿清除术。虽然术后张先生意识清楚，可以说话，但左肢偏瘫，一直不能活动。 ▲大脑右半球基底节区40ml血肿 ▲血肿清除手术后 从此，他的妻子不得不挑起全家的经济重担，不但要照顾瘫痪的丈夫，还要养育2个年幼的孩子。 从这个悲剧可以看出，很多高血压患者都不规律吃药，担心长期吃降压药会有副作用。
当然，除了遵医嘱定时定量服用降压药外，大家平时也可以做一些日常养生法进行保健。 01 养成规律的生活习惯，劳逸结合，保持精神舒畅，保证充足睡眠，脑力劳动者避免用脑过多。控制饮食，减轻体重。服用降压药不可降压太低太快，以免引起不适和其他并发症。 02 戒烟酒，进低盐、低脂、易消化食物，平时可适量服用药茶等。 03 用双手拇指指腹分别按揉两涌泉穴100下后，早晚各1次。 04 取坐位练功，臀部放置柔软垫高物，防止脊柱受伤。练功时意守丹田，耳不旁听，目不远视，心静神凝，引气血下行，反复默念放松，全身肌肉放松呼吸自然。开始练10分钟，渐增加到30分钟，每天2次。 有些高血压患者没有特别的身体不适，但没有感觉不代表没有伤害！！ 高血压造成血栓是一个缓慢的过程，如同温水煮青蛙，等真正发生心梗、脑梗，甚至脑出血时，一切都来不及了。 最后，小至提醒各位高血压患者，无论为了自己，还是为了家人，请控制好血压喔！ ◆ ◆ ◆ |
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的确，任何降压药都有一定的副作用。
