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为什么要“秋冻” 中医讲：秋天养生应注重养与收！立秋后天气逐渐变凉，我们的皮肤为了适应自然的变化，也随着天气的转凉而逐渐收紧。若此时过早过多的添加衣服，肌肤就不能很好适应自然，衣物过多，体表温度高，毛孔被迫张开，肌肤不能逐渐紧致，人体“收”的工作就不能很好的进行，甚至耗气伤阴，人体不能及时保存能量，以预防严寒的冬日。 怎样科学的“秋冻” 立秋后的一段时间，一早一晚天气变凉爽，但气温变化不大，此时不宜过早过多添衣服，可适时的“冻一冻”。让我们的肌肤受大自然的洗礼，逐渐变得紧密。 秋冻，但不是一冻到底。随着秋意的浓厚，大自然寒冷的面孔越来越明显，尤其早晚更为明显，我们要适量的穿衣服，以身体平常活动量，肌肤不出汗，不觉烦热为度。秋天中午秋高气爽，阳光不吝啬照耀大地时，我们应该适量减少身上的衣物，以免汗出毛孔张开，更容易受秋凉的侵袭。 秋冻”中咳嗽怎么办？ 秋天，是上呼吸道疾病高发期，尤其是感冒、咳嗽，因为不正确的治疗，越来越多的人受到咳嗽的困扰。很多人就是因为怕感冒，咳嗽，所以很早就把衣服添加上了，根本不敢尝试“秋冻”。因身体每年不能很好顺应自然，体质越来越差，体质越差，越惧怕“秋冻”，形成恶性循环。 对于身体无器质性病变的正常人，因为秋天中意外受凉而患感冒，咳嗽，不可怕，也不要一开始就去服用抗生素。此时可以用中医方法进行调治，患者在遵循医嘱的情况下，结合辨证使用中药，此类疾病，3-5天可以痊愈。(北京市和平里医院中西医结合博士张奇） [ 责编：云霄 ]
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