女性为什么要练习力量,很科学的解释~ 女性26岁之后, 每年会流失百分之1-2的肌肉。 流失肌肉会怎样? 胸部失去承托力,导致胸部下垂, 臀部也是如此。 肌肉流失会导致身体储水能力, 微量矿物质同时流失, 皮肤干燥,容易衰老。 好多女性都害怕做力量训练, 可是你知道吗,女性的睾酮素只有男性的16分之1, 也就是说你必须要花16倍的努力才能和男人一样, 所有放心大胆的去做力量训练吧, 你不会练的满身肌肉, 只会让你更加紧致![加油][加油][加油] |
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