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一位武术大师以一双迅猛无敌的快腿令前来与之切磋武艺的人个个佩服得五体投地， 可是“造化弄人”。在一次上山采药的时候，大师不小心踩空悬崖，虽然命是保住了，但是双腿却摔断了！ 过去迅猛无敌的快腿，此时只留下一双空空的裤管。 等到大师从昏迷中彻底清醒过来时，弟子们几乎不敢告诉他这个惨痛的消息，他们甚至不敢想像师傅看到一双空裤管时会有怎样的反应。 当大师看到一双空裤管时，他没有像弟子们想像的那样慌乱，更没有捶胸顿足地表达自己的痛苦和抱怨命运的不公。 他让弟子把自己扶起来，平静地吃饭，然后就像以往一样坐在那里练习内功。 练完内功，看着一脸茫然的弟子们，武术大师说：“我说两件事：第一，以后谁还想练腿脚功夫我还会像以前一样认真教导，只不过很难再亲自示范了；第二，从今天起我要练习掌上功夫，我相信自己不会因为失去双腿而变成废人，你们也不必因为师父失去双腿而放弃在武学上的修炼。” 几年以后，这位武学大师以其出色的掌上功夫赢得了更多人的敬仰。 一位多年不见的老友来看他，为他失去双腿而流泪叹息，大师微笑着说：“我把过去的一切都扔掉了，所以能轻轻松松地生活、练武，可是你怎么还让几年前的痛苦扰乱久别重逢的兴致呢？” 忘不了，是一把双刃剑，有的时候它会给人有效的保护，有的时候却又给人带来痛苦。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。 有过暴力伤害经历的人，身体的损伤容易痊愈，而精神的伤害却很难忘却。 面对发生在自己周围的死亡、灾难以及其他极端恐惧事件的时候，痛苦性记忆就可能病理性地在脑海中回想。第一次世界大战期间，士兵伤亡率高达56%，侥幸存活的士兵会不断回想起战友死亡的场景，噩梦连连、夜不能寐，最后会完全丧失战斗能力，甚至不能正常生活。 最该忘掉的事往往是最容易记住的事。记忆总是公然背叛我们的意志,该记住的记不住,不该记住的反而忘不了。许多痛苦产生的根源,就在于把不该记住的事情记得太牢。学会遗忘最好，不能学会就要正确面对,让痛苦的记忆有新的人生意义，也就拥有了一把开启快乐之门的钥匙。 1.有意识远离引起痛苦回忆的场景 这世界不是东风压倒西风，就是西风压倒东风，记忆的触发是有条件的，如果一些地方、一些情境一看到就会让你的痛苦席卷而来，那么远离他们，不要去触碰。 2.勇敢面对 每个人都有缺点，缺点不会因为你的逃避就不存在了。如果是不可避免的事情，逃避是解决不了问题的。面对痛苦的记忆，很多已经所以，选择主动出击，痛苦的记忆就多成了我们身心的一部分，相信参加过高考的人尤其是考的不好的人，高考的痛苦记忆相伴我们很久。这就需要我们勇敢面对，站在人生的高处看待生命中的痛苦记忆。害怕动物就尝试着多和它们接触，多试几次或许就改善了你对他们的恐惧感。 3.锻炼身体，修养身心，活在现在 曾国藩说过：既往不恋，当下不杂，未来不迎。 不要总是把时间都留给过去，然后再不断的缅怀时光。生活在当下，培养一些兴趣爱好，享受它们带来的乐趣。比如观看一场音乐会或是学一种舞蹈，都会给你带来不一样的愉悦。有时间关注自己的身心修养，锻炼身体，提升阳气。从生理和心理上克服不良情绪的影响。有些悲伤的遭遇总是在脑海中萦绕，不如想一些快乐的时光，同样的时间何必花在难过的事情上呢？ 4.积极乐观思维 很多痛苦的记忆是当事人的思维状况决定，是认知上的局限造成，塞翁失马和愚公移山等实际上就是告诉我们面对同样一件事，我们可以有怎样的认知和应对，用积极乐观的态度看痛苦的过的记忆会带给我们警示的意义，总结这些经历可以带来的经验，经历也是一种成长，让自己更从容的面对生活。 |
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