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我们每天的行走都离不开腿部的活动。但如果腿部水肿了，行动起来就不是很方便，而且对于女性来讲，腿部水肿了会影响美观。按摩对消肿也很好的疗效，那么腿部消肿按摩哪些穴位呢？下面大家一起来看看吧。 1.涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 功用：足少阴肾经的常用腧穴之一，肾主水，按摩该穴位，能缓解疲劳，改善腿部浮肿，增强体质。 操作：以拇指用力按压脚部涌泉穴1-3分钟后，换另一脚按压相同的时间，每次循环按摩15-20分钟。 2.无名穴：位于大腿内侧中点。 功用：按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。 操作：以拇指用力按压穴位数秒，感到有酸胀感即可。  3.承山穴：在膝关节后面于胭窝横纹中点处取穴。 功用：理气止痛，舒筋活络，消痔，用于小腿聚集、疼痛等症。 操作：穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。 |
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