 当下社会，很多人穷，可穷的不是物质，也不是精神，而是审美；比文盲更可怕的是美盲，这是来自一位哲人的呐喊。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 01 '网红审美'：越瘦越美？ 如今，社会上流行的是网红审美；而网红审美的'潜规则'，就是以瘦为美； 筷子腿、A4腰、体重不过百，这是大多数人眼中对美女的标准；在这样畸形的审美下，'胖'似乎没有了生存之地了。
前段时间，微博上发起了一个'女子健身身材大赛'，各路小姐姐都上传了自己的身材美照，争奇斗艳进行得如火如荼。
小编以鉴赏的眼光逛了一圈，看得是眼花缭乱，仿佛进入了女儿国一般；但同时也发现了一个问题：这些小姐姐们一个比一个瘦，腰一个比一个细。
这是热度很高的一个女孩，很多人都留言夸：这女孩腰好细好美哦！但其实这位小姐姐的腰已经瘦得有些畸形了，还有肋骨外翻的迹象，难道这就是所谓的美吗？
女生并不是越瘦越美，以丰满著称的徐冬冬，依然性感撩人；'胖'到120斤的刘涛，还是魅力十足；健康、有力量的美才是最好的。
02 这是减肥，还是玩命？ 为了迎合大众的审美，很多人开始了前仆后继的辛酸减肥路。 贾玲，这个名字大家应该很熟悉吧，出道以来一直以谐星的身份示人，胖乎乎的身材，出众的搞笑天赋，让她成为备受观众欢迎的开心果。
在大家心中，贾玲应该和美挂不上钩吧，毕竟160斤的身材摆在那； 可谁又能想到，曾经的贾玲可是个妥妥的美女；那时候的她，外表清纯，身材苗条，就算是素颜的情况之下，依旧是美翻了。
后来她为了追求更瘦更美，开始进行疯狂的绝食减肥，效果也非常不错，仅仅一个月的时间，体重从118斤减到了98斤。 而绝食减肥的后果是：贾玲的体重反弹到了160斤，并且体质严重下降；
18岁的小倩，身高167，体重110斤，身为艺术生的她，对'胖'尤为敏感，朋友无意间的一句'你最近胖了'让她郁闷不已； 于是她从国外代购了很多代餐粉、营养粉等有减肥作用的保健品，开始节食减肥；她从每日的一日三餐变成一日一餐；甚至吃完后还催吐掉食物才满意。
就这样过了3年，小倩减了整整60斤，体重只剩50斤；整个人瘦骨嶙峋，虚弱得走不动路；后经医院检查发现，小倩患了'神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合症等。
这是减肥？还是玩命？我们不是反对减肥，而是反对不健康方式的减肥。 03 正确的减肥：管住嘴，迈开腿 想要减肥，正确的途径是：管住嘴，迈开腿；需要的也不是减肥药，而是足够的自律。
这个帅爆朋友圈的型男叫杰里米，有谁能相信，半年前的他是个因肥胖而迈不动步的中年'大爷'； 最胖的时候体重达到了270斤，连孩子都非常嫌弃他，总是叫他胖爸爸、胖子。
看着镜子里油腻肥胖的自己，他选择了改变，他要减肥；于是他制定了严苛的减肥计划，决心和身上的肥肉阔别，只为了让孩子们亲近自己。
首先是告别自己大吃大喝的陋习，把油炸美味换成了营养低脂的健身餐； 刚开始的他总是本能的被美食吸引，有一次还偷偷吃了块炸鸡，但吃完后心里的负罪感愣是让他大晚上出去跑了五公里； 后来，他凭借着咬牙切齿般的坚持适应了清淡的饮食。
接下来就是迈开腿了，一开始的他，选择了户外运动：每天早晨背着背包，包里装着几块沉重的铁块，带着狗狗，在山间小道上运动，后来他走进了健身房，开始了撸铁。
半年的时间里，他湿透了无数件衣服、累瘫了无数次、也有过放弃的念头；但为了自己，也为了孩子，他咬着牙坚持了下来，一步一个脚印的迈向蜕变....
如今的他，体重减到了180斤，曾经的啤酒肚变成了腹肌，昔日的游泳圈变成了人鱼线，一身肌肉让人惊艳，他可以做'别人家的爸爸'，不费力地让孩子们骑着做俯卧撑。
哪有什么岁月优待美人，只不过是美人的背后，拥有着苦行僧般的自律，而大数人的减肥，总是间歇性踌躇满志，选择性颓废失忆，能成功那才有鬼呢。
减肥，真的不要相信捷径；与其让不良减肥方式掏空你的钱包，摧毁你的健康，不如管住嘴，迈开腿；用你的意志力去对抗你的本能，自然而然能健康的瘦了。
希望更多的人 摆脱不健康减肥 管住嘴、动起来 你依然能够很美 健身女王 |
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